Sådan slipper du af en uønsket erektion
Erektioner er et produkt af en sund kropsfunktion, der er nyttig, når en mand vil have sex eller onanere. Nogle gange sker der dog en erektion, når en mand ikke vil have en. Hvad er de bedste måder at stoppe en uønsket erektion på?
Den mest åbenlyse måde at stoppe en erektion på er at ejakulere. Dette er ikke altid muligt eller passende, så det kan være nyttigt at forstå andre måder at slippe af med en.
Da erektioner starter i det tidlige liv, beskriver denne artikel også, hvordan forældre kan tale med deres børn om erektioner.
Oversigt
Erektioner starter i det tidlige liv. De er sunde kropsfunktioner, der sker flere gange om dagen for de fleste mænd. En undersøgelse fra 2013 viste, at den gennemsnitlige erektion er 5,6 inches lang.
I voksenalderen kan erektioner ske, når en mand er seksuelt ophidset eller af andre grunde. De forskellige typer erektion inkluderer:
- Refleksogen: Disse forekommer som reaktion på berøring.
- Psykogen: Disse sker som reaktion på seksuelle tanker eller fantasier.
- Natlig: Disse sker, mens en mand sover. I gennemsnit oplever en mand fem af disse om natten, og de varer i gennemsnit 30 minutter.
Testosteron spiller en rolle i erektil funktion. Ved en erektion rejser en lille mængde blod til penis. Denne handling sammen med hormoner, muskler og nerver gør penis stiv.
Erektioner muliggør samleje, men at have erektion betyder ikke altid, at en mand ønsker at onanere eller engagere sig i seksuelle aktiviteter.
Tilfældige, uønskede erektioner påvirker mange mænd. De er normalt ikke et tegn på en sundhedstilstand, men de kan få en person til at føle sig ubehagelig eller flov.
Syv måder at stoppe en erektion på
At nå orgasme og ejakulere vil normalt slippe af en erektion, men det er ikke altid passende eller ønskeligt.
Det kan være nyttigt for en mand at lære andre metoder til at stoppe en erektion. Disse inkluderer:
1. Venter roligt
En enkel måde at håndtere en uønsket erektion på er at vente på, at den forsvinder. Følgende kan hjælpe:
- sidder ned
- trækker vejret langsomt
- forbliver rolig
For at mindske forlegenhed kan det hjælpe at dække erektionen med en lang jakke, skjorte eller bærbar computer. Det er vigtigt at huske, at mens erektionen kan synes åbenbar for den person, der oplever det, vil de fleste ikke have bemærket det, så der er ingen grund til at være bekymret.
2. Meditation
Meditation kan hjælpe med at slippe af med en erektion og forhindre en person i at fokusere på at vække tanker. For at prøve meditation skal en person:
- træk vejret langsomt og dybt
- fokus på lyden af åndedrættet
- prøv at gentage et ord eller en sætning igen og igen for at fokusere sindet
- erkende distraherende tanker og forestil dig så at lade dem gå, med fokus på lyden af åndedrættet
Meditation kan hjælpe afslapning og er tilgængelig for alle. Nogle mennesker finder meditation vanskelig, når de først prøver det, men der er meditationsklasser og apps, der kan hjælpe.
Før du stoler på meditation for at slippe af med en erektion, er det en god idé at øve den hele dagen.
3. Distraktion
At distrahere sindet med andre tanker kan hjælpe med at slippe af med en erektion. Følgende kan hjælpe:
- undgår at tænke på noget, der vækker
- med fokus på at løse et matematisk problem
- tilbagekaldelse af en tale eller et digt eller løsning af en gåde
4. Omplacering
Ændring af siddende eller stående stilling kan også hjælpe en mand med at slippe af med en erektion. Dette kan hjælpe med at flytte tøj, der måske har rørt ved penis og stimuleret det.
Skift af position kan også hjælpe en mand med at skjule sin erektion, hvis han er i en offentlig eller ubehagelig situation.
5. Brusebad i koldt vand
At tage et koldt brusebad er et traditionelt middel til at slippe af med en erektion, der fungerer godt for nogle mænd. Brusebad er dog ikke altid praktisk.
6. At have et varmt bad
Selvom nogle mænd bruger et koldt brusebad, finder andre, at et varmt bad hjælper med at slippe af en erektion.
Et varmt bad kan hjælpe en person med at slappe af og mindske ophidselse. Det kan også gøre det lettere at passere urin, hvilket kan hjælpe en erektion med at gå væk.
7. Blid træning
Nogle mænd finder mild træning kan hjælpe med at slippe af med erektion. Jogging og brug af en motionscykel er enkle øvelser at prøve.
Hvordan man taler med børn om erektioner
Hvis en person har børn, er det vigtigt, at de taler åbent med dem om erektioner.
Erektioner er normale for unge drenge, men de ved muligvis ikke dette, medmindre deres forældre forklarer det.
At forstå deres kropsfunktioner kan hjælpe børnenes fysiske og følelsesmæssige udvikling.
Drenge begynder at få erektion i en ung alder, så det er vigtigt at give dem enkle ord til at forklare, hvad der sker. Dette hjælper dem med at stille spørgsmål og diskutere ting åbent.
Det er normalt, at børn ønsker at udforske deres egen krop, men det er vigtigt at forklare, hvornår dette er og ikke er passende. At hjælpe børn med at lære måder at håndtere erektioner, der opstår offentligt, hjælper dem med at undgå forlegenhed.
Børn og unge kan bruge en distraktionsteknik, såsom at tælle eller recitere sange eller historier for at hjælpe dem med at håndtere uønskede eller ubehagelige erektioner.
Hvornår skal jeg se en læge
At have erektioner flere gange om dagen er naturligt. Imidlertid kan nogle situationer kræve medicinsk behandling.
Hvis en mand har en langvarig erektion, der varer i mere end 4 timer, skal han straks tale med en læge, da han kan have en tilstand kaldet priapisme.
Priapisme kan beskadige vævet i penis. Dette kan føre til langvarig erektil dysfunktion, hvis den ikke behandles. Smertefulde erektioner kan også være et tegn på denne tilstand.
Behandlinger for priapisme inkluderer at tage medicin og dræne blodet fra penis.
At have en erektion uden orgasme kan undertiden føre til en kortvarig tilstand kaldet epididymal hypertension. Denne tilstand er uformelt kendt som "blå kugler."
Epididymal hypertension er ikke en alvorlig tilstand, og en orgasme er ikke nødvendig hver gang en mand får erektion.
Tag væk
Det er normalt for en mand at få erektion flere gange om dagen. Nogle af disse kan være uønskede.
For at slippe af med en uønsket erektion kan en mand prøve at vente, distraktion, meditation, omplacering eller koldt brusebad.
En erektion, der varer længere end 4 timer, kan være en priapisme. Hvis dette sker, skal en person straks tale med en læge.
En mand skal arrangere en aftale for at tale med en læge, hvis han bemærker nogen generende ændringer i erektilfunktionen.
