Hvordan du trækker vejret kan påvirke din hukommelse
Ifølge et team af svenskbaserede forskere kan vejrtrækning gennem næsen hjælpe med hukommelsesopbevaring og konsolidering. Disse resultater offentliggøres i Journal of Neuroscience.
For nylig har neurovidenskabere undersøgt sammenhængen mellem lugt og hukommelse.
Nogle har antydet, at en beskadiget lugtesans kan forudsige demens, og andre har zoomet ind på, hvorfor det kan være.
Undervejs til at afsløre de proustiske mysterier om lugte og hukommelse har forskere fundet flere spor.
Amygdala, som er en lille hjerneområde, der behandler sensorisk information, ligger tæt på hukommelseslagrende hippocampus.
Nyere forskning viser også, at mennesker med god rumlig hukommelse kan være bedre til at identificere lugte. Oplysninger relateret til tid og rum er til stede i den forreste olfaktoriske kerne, har undersøgelser vist. Dette er et hjerneområde, der er involveret i udviklingen af Alzheimers.
Ny forskning tilføjer nu vejrtrækning i blandingen. En undersøgelse udført af forskere ved Karolinska Institutet i Stockholm, Sverige, viser, at vejrtrækning gennem næsen snarere end munden forbedrer olfaktorisk hukommelse.
Artin Arshamian, forsker ved Institut for Klinisk Neurovidenskab med Karolinska Institutet, er den første forfatter af papiret.
Åndedræt gennem næsen kan hjælpe hukommelsen
Arshamian og team bad mandlige og kvindelige deltagere om at lære 12 nye lugte ved to lejligheder. Efter hver ”sniffesession” bad de deltagerne om at trække vejret enten gennem deres næse eller gennem munden i 1 time.
Da timen var gået, lugte deltagerne de gamle 12 dufte sammen med de dusin nye. Deltagerne besluttede derefter, hvilke lugte der var gamle, og hvilke der var nye.
Alt i alt, når folk trak vejret gennem næsen, huskede de lugterne bedre, end når de trak vejret gennem deres mund.
"Vores undersøgelse viser, at vi husker lugter bedre, hvis vi trækker vejret gennem næsen, når hukommelsen konsolideres - processen, der finder sted mellem læring og hukommelse" […] Dette er første gang nogen har demonstreret dette. ”
Artin Arshamian
Som forskerne forklarer, har tidligere undersøgelser vist, at olfaktoriske hjernereceptorer ikke kun kan lugte, men også små variationer i luftstrømmen, hvor forskellige dele af hjernen aktiveres ved indånding og udånding.
Forskere ved dog ikke i øjeblikket, hvordan forskellige vejrtrækningsmønstre påvirker menneskelig adfærd.
”Tanken om, at vejrtrækning påvirker vores opførsel, er faktisk ikke ny,” siger Arshamian. "Faktisk har viden eksisteret i tusinder af år inden for områder som meditation."
”Men ingen har formået at bevise videnskabeligt, hvad der faktisk foregår i hjernen,” forklarer han. "Vi har nu værktøjer, der kan afsløre ny klinisk viden."
Ved hjælp af disse nye værktøjer planlægger Arshamian og hans kolleger at opdage den nøjagtige mekanisme, der er ansvarlig for den virkning, som vejrtrækning har på olfaktorisk hukommelse.
"Det næste trin er at måle, hvad der faktisk sker i hjernen under vejrtrækning, og hvordan dette er knyttet til hukommelse," siger undersøgelsens hovedforfatter.
”Dette var tidligere en praktisk umulighed, da elektroder skulle indsættes direkte i hjernen. Vi har formået at komme rundt om dette problem, og nu udvikler vi sammen med min kollega Johan Lundström et nyt middel til at måle aktivitet i den olfaktoriske pære og hjerne uden at skulle indsætte elektroder. ”
