De 10 bedste blogs til fibromyalgi
Føler du dig alene med fibromyalgi? Vi har fundet de bedste blogs - skrevet af medicinske fagfolk og mennesker, der lever med fibromyalgi - der kan give håb, mestringsstrategier og støtte til dem med sygdommen.
Fibromyalgi er en langvarig tilstand, der kan forårsage udbredt smerte i hele kroppen.
Det kan også skabe problemer med søvn, kronisk træthed og følelsesmæssig nød.
Fibromyalgi rammer omkring 10 millioner mennesker i USA ifølge National Fibromyalgia Association.
Det diagnosticeres oftest, når en person er 20–50 år gammel.
Mens 75-90 procent af dem, der har fibromyalgi, er kvinder, forekommer tilstanden også hos mænd, børn og mennesker i alle etniciteter.
Det er uklart, hvad der præcist forårsager fibromyalgi. Forskere mener, at fibromyalgi kan være forbundet med unormale niveauer af visse hjernekemikalier og ændringer i den måde, hvorpå centralnervesystemet behandler smertemeddelelser.
Der er i øjeblikket ingen kur mod fibromyalgi, men behandlinger - såsom medicin, talebehandlinger og livsstilsændringer - er tilgængelige for at lindre nogle af symptomerne.
Det kan være nyttigt at læse blogs skrevet af mennesker, der også har fibromyalgi for at vide, at du ikke er alene. Fibromyalgi-blogs kan også give nyttige oplysninger om den nyeste forskning og terapi sammen med tip og strategier for, hvordan man kan leve godt med tilstanden.
Her er Medicinske nyheder i dag'S top 10 valg af de bedste blogs til fibromyalgi.
Genopbygning af wellness
Sue Ingebretson er direktør for programudvikling for Fibromyalgia and Chronic Pain Research and Education Center ved California State University, Fullerton. Hun er også en certificeret holistisk sundhedsudøver, forfatter, taler og skaberen af Rebuilding Wellness.
Sue har oplevet fibromyalgi og gik vejen fra sygdom til velvære ved at undersøge traditionelle og utraditionelle helbredelsesmetoder.
Bloggen om genopbygning af wellness fokuserer på at give opmuntring og fremme sund livsstil og positive livsstilsændringer. Indlæg inkluderer anatomi af hovedpine i fibromyalgi, en hurtig løsning på stress og strategier til at reducere symptomerne på fibromyalgi.
Besøg bloggen om genopbygning af wellness.
Kronisk mor
Shelley er en freelance skribent, der bor i Houston, TX, med sin mand og to børn. Hun er grundlæggeren af Chronic Mom-bloggen.
Shelley begyndte at blogge i 2011, da hun blev diagnosticeret med fibromyalgi. Hun vendte sig til blogging som et afsætningsmulighed for sine frustrationer. Hun var frustreret ikke kun over at blive behandlet som om hun var "skør", men også over at være ude af stand til at finde en læge, der var villig til at hjælpe hende.
Nylige indlæg på Chronic Mom inkluderer, hvordan det medicinske system svigter dem med kronisk smerte, fem ledelsesteknikker til kronisk smerte og hvordan man håndterer personer, der ikke tror, at du er syg.
Besøg Chronic Mom-bloggen.
Tæller mine skeer
Julie Ryan startede bloggen Counting My Spoons i 2010 - året for hendes fibromyalgi-diagnose. Hun siger, at hun over tid har skiftet fra håbløs til håbefuld og fra trist til inspireret af at lære at håndtere sin sygdom.
Hendes tilstand startede med temporomandibulær ledforstyrrelse og udviklede sig derefter til fibromyalgi, problemer med skjoldbruskkirtlen og endometriose. Julie har også regelmæssigt at håndtere klyngehovedpine og migræne.
Via sin blog håber Julie at hjælpe andre med at leve et inspireret liv på trods af kronisk sygdom. Indlæg inkluderer vigtigheden af støttegrupper, når du lever med en kronisk tilstand, forbindelsen mellem D-vitamin og lindring af fibromyalgi og de ting, der har forbedret Julies helbred mest siden 2010.
Besøg bloggen Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue bor i Illinois, blev diagnosticeret med fibromyalgi i 2006 og er skaberen af fibromyalgi livsstilsbloggen FibroDaze. FibroDaze begyndte som en måde for Sue at "give mening til de meningsløse", og det er nu designet til at hjælpe andre med fibromyalgi med at få et bedre liv.
Sue siger, at til at begynde med var hendes fibromyalgi symptomer milde med få opblussen. Imidlertid eskalerede de hurtigt til hende med træthed, migræne og svimmelhed - hvilket forhindrede hende i at nyde livet.
Populære indlæg på bloggen inkluderer temperaturfølsomhed i fibromyalgi, hudrelaterede symptomer på fibromyalgi, og hvordan fibromyalgi smerter varierer afhængigt af vejret.
Besøg FibroDaze-bloggen.
At være fibromor
Brandi blev diagnosticeret med fibromyalgi i 2012 efter at have kæmpet i 6 år med smerter, ledstivhed, sensoriske følsomheder, svære rygkramper, angst og depression.
Hun begyndte at være fibromor med den mission at ”hjælpe fibromyalgi-syge med at blive fibromyalgi-blomstrende.” Bloggen giver ressourcer til at lære om fibromyalgi og kronisk smerte samt strategier til at klare skøre dage med børnene, opblussen og uforudsigelige følelser.
De nyeste artikler om Being Fibro Mom inkluderer, hvordan man håndterer angsten ved lægeudnævnelser, om spisning af krydret mad påvirker fibromyalgi, og tip til at overleve forkølelse som forælder med fibromyalgi.
Besøg Being Fibro Mom-bloggen.
Februarstjerner
Donna oprettede bloggen February Stars i 2013 efter endelig at have modtaget en diagnose af fibromyalgi efter års sygdom.
February Stars blev oprindeligt lanceret som en måde for Donna at dele sine oplevelser med fibromyalgi, men det er nu vokset til en sundheds- og livsstilsblog, hvor Donna deler sine nyttige tip om at leve så godt som muligt med kronisk sygdom.
Emnerne, der blev dækket af februar-stjernerne, inkluderer den underliggende årsag til Donnas fibromyalgi og afsløret kronisk træthed, uanset om der er en sammenhæng mellem fibromyalgi og søvnapnø, og om en diagnose af fibromyalgi maskerer et almindeligt kvinders sundhedsproblem.
Besøg februar Stars-bloggen.
Dygtigt godt og smertefuldt opmærksom
Katarina Zulak er en sundhedsforfatter, sundhedsadvokat, selvindrømmet sundhedsnerd og grundlægger af den dygtigt godt og smertefuldt opmærksomme blog.
Hun har fibromyalgi og endometriose, og hun har lært at forbedre sit helbred og velvære gennem kraften i selvplejefærdigheder. Katarina stræber efter at uddanne, informere og inspirere andre mennesker til at være dygtigt godt på trods af at leve med de tilknyttede udfordringer ved kronisk sygdom.
Nogle af artiklerne på bloggen inkluderer, hvordan man planlægger et kronisk sygdomsvenligt bryllup, om probiotika kan hjælpe med at behandle fibromyalgi, og hvordan man kan sove bedre om natten på trods af fibromyalgi og kronisk smerte.
Besøg bloggen Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + er en prisvindende smertehåndteringsapp, der er designet til at hjælpe enkeltpersoner med at få kontrol over deres tilstand.
Dave udviklede appen, efter at hans kone, Alyssa, blev diagnosticeret med fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom (CFS) og svær nakkesmerter. Efter at have ramt en blindgyde på udkig efter apps til at hjælpe Alyssa med at håndtere sine kroniske smerter, besluttede Dave som webudvikler at oprette sin egen.
Deres FibroMapp-blog er skrevet af Alyssa og inkluderer indlæggene CFS / ME-diæt: 7 fødevarer, der skal undgås, den virkelige grund til at du føler dig varm med fibromyalgi og CFS og Fibromyalgi-opblussen: 5 årsager og løsninger, der hjælper dig med at klare dig bedre.
Besøg FibroMapp-bloggen.
Min tåget hjerne
Tamiko er kvinden bag My Foggy Brain. Tamiko bor sammen med sin mand i 30 år, har to børn og takler kronisk smerte, fibromyalgi og depression dagligt.
Tamiko oprettede først My Foggy Brain for at dele op- og nedture i hendes forhold og hendes fund fra at undersøge, hvordan andre mennesker lever med lignende tilstande, sygdomme og lidelser.
Indlæg på My Foggy Brain inkluderer, hvad man skal gøre, når selvsabotage kommer i vejen, en refleksion over fibromyalgi i en alder af 50 år og vigtigheden af at starte en samtale om usynlige og kroniske sygdomme.
Besøg My Foggy Brain-bloggen.
Brainless Blogger
Nikki Albert har oplevet kronisk sygdom siden hun var barn. Over tid er hun blevet diagnosticeret med hypermobilitetssyndrom, migræne, depression, hypothyroidisme, astma og fibromyalgi.
Nikki udviklede Brainless Blogger som en distraktion fra smerten og for at fremme bevidsthed om kronisk sygdom, smerte og usynlig handicap. Blognavnet henviser til symptomet på hjernetåge og fibro tåge.
De seneste indlæg på Brainless Blogger inkluderer, hvordan intet gør mere skade for kronisk smerte end bare at skubbe igennem det, hvordan de med kronisk sygdom kan skille sig socialt ud fra andre mennesker og grunde til ikke at sove med kroniske tilstande.
Besøg Brainless Blogger-bloggen.
