Hvilke vitaminer er gode til tørre øjne?
Tørre øjne syndrom opstår, når tårerne i øjnene ikke producerer nok væske, eller hvis tårerne forsvinder for hurtigt. Forskere undersøger mulighederne for at bruge kosttilskud eller vitamintilskud til behandling af tørre øjne.
Forskning er i sine tidlige dage, men kan fremhæve muligheder for symptomlindring, der kan reducere ubehag og forbedre livskvaliteten.
Det er bedst at få vitaminer fra kosten alene, men der findes kosttilskud til påfyldning af mængder til mennesker, der måske ikke spiser nok eller har en naturlig mangel.
Læs videre for at finde ud af mere om sammenhængen mellem øjenhygiejne og vitaminer og lære om nogle andre behandlingstips
Vitaminer til tørre øjne syndrom
Der er begrænset videnskabelig dokumentation for, at vitamintilskud hjælper med at behandle tørre øjne og utilstrækkelig dokumentation til at anbefale rutinemæssig brug af kommercielt tilgængelige kosttilskud i tørt øjensyndrom.
Imidlertid viser nogle observationsstudier den mulige betydning af diæt, der hjælper med tørre øjne.
Folk skal forblive skeptiske over for ethvert vitamin-, mineral- og urtetilskud, der hævder at behandle tørre øjne syndrom.
Følgende vitaminer kan gøre en forskel for tørre øjne, men forskning pågår. Folk bør konsultere en læge, før de forsøger at bruge kosttilskud til behandling af tørre øjne.
A-vitamin
A-vitaminmangel har links til tørre øjne.
Fødevaremangel er den primære årsag til en vitamin A-mangel, der hovedsagelig forekommer i fattige samfund. I nogle områder af verden får op til 50 procent af børnehavebørn ikke A-vitamin nok.
Folk kan have en A-vitaminmangel, hvis en underliggende tilstand forhindrer tarmen i at absorbere næringsstoffer, såsom sygdomme i fordøjelsessystemet, herunder Crohns sygdom og kronisk pancreatitis.
En undersøgelse fra 2009 sammenlignede vitamin A-øjendråber med receptpligtige øjendråber til tørre øjne. Forskere fandt dem til at give lignende niveauer af symptomlindring.
Mulige bivirkninger
Dog kan vitamin A undertiden have en negativ indvirkning på helbredet. Diskuter risici og fordele ved ethvert vitamin A-tilskud med en læge.
Biprodukterne af A-vitamin kunne muligvis fremskynde synstab og retinal degeneration hos mennesker med recessiv Stargardts sygdom, keglestavsdystrofi og andre retinale tilstande forårsaget af visse genetiske variationer. Dette er en sjælden tilstand, der rammer ca. 1 ud af 9000 personer.
Da vitamin A opbevares i fedtcellerne, er det muligt at tage for meget A-vitamin i supplementform, selvom det er usædvanligt at indtage overskydende vitamin A fra diætkilder. De fleste eksperter anbefaler en maksimal vitamin A-tilskudsdosis på 10.000 IE om dagen.
Overdreven vitamin A-indtagelse kan udløse bivirkninger, der involverer mave og nerver, såsom mave- og hovedpine, kvalme og irritabilitet. Kraftig brug af A-vitamin kan gøre symptomerne mere intense og også føre til udvikling af sløret syn.
D-vitamin
Tidlig forskning har vist, at D-vitamin kan have en forbindelse med tørre øjne. Tørre øjne og nedsat tårefunktion er lejlighedsvise symptomer på D-vitaminmangel.
D-vitamin kan spille en rolle i beskyttelsen mod udvikling af tørre øjne ved at forbedre faktorer forbundet med belægningen af tårer, der dækker forsiden af øjet. Det kan også hjælpe med at reducere betændelse på overfladen af øjet.
Forskningen antyder, at vitamin D-tilskud kan hjælpe med symptomer på tørre øjne, ifølge denne lille undersøgelse fra 2015. Forskere skal dog undersøge yderligere for at fremlægge betydelige beviser.
Mulige bivirkninger
Komplikationer ved at tage for mange D-vitamintilskud er sjældne, men kan være alvorlige. Et overskud af D-vitamin kan forårsage ophobning af calcium i blodet. Dette kan medføre dårlig appetit, kvalme og opkastning samt hyppig vandladning, nyreproblemer og svaghed i nogle tilfælde.
Den anbefalede kosttilskud for A-vitamin er 600 IE pr. Dag for voksne, selvom mange mangler D-vitamin og har brug for at tage højere doser. Folk bør tale med deres læge om det passende indtag af D-vitamin.
Omega-3: Fungerer det virkelig?
Retningslinjer fra American Academy of Ophthalmology (AAO) anbefaler, at omega-3 fedtsyrer kan være gavnlige til behandling af tørre øjne.
Imidlertid er der ikke tilstrækkelig dokumentation til rådighed til at bekræfte effektiviteten af et bestemt omega-3 fedtsyretilskud.
Øje sundhed og vitaminer
Forbindelser mellem vitaminer og mineraler og øjenhygiejne er ved at opstå, men der er i øjeblikket ingen dokumenterede relationer, og sundhedspersonale har brug for flere beviser, før de alene ordinerer vitaminer som en behandling for tørre øjne.
Nogle undersøgelser har vist, at kosttilskud kan være gavnlige for seniorer med dårlig indtagelse af vitaminer på grund af vanskeligheder med.
En stor undersøgelse kaldet AREDS viste, at vitamin C og E, planteforbindelser lutein og zeaxanthin og mineralerne zink og kobber kan hjælpe med at forhindre visse øjenlidelser i at udvikle sig, såsom aldersrelateret makuladegeneration (AMD).
AMD er en tilstand, hvor makula mister synet. Makulaen er en del af øjet, der styrer det centrale syn.
Nogle undersøgelser viser også, at indtagelse af visse vitaminer og mineraler, herunder thiamin, kunne bremse udviklingen af overskyede områder, der dannes i øjenlinsen, kendt som grå stær.
Behandling
I de fleste tilfælde af tørre øjne hjælper OTC-øjendråber med symptomer. Disse dråber skal muligvis kun bruges en eller flere gange om dagen.
En læge kan ordinere følgende behandlinger for tørre øjne:
- lægemidler til at reducere betændelse eller antibiotika
- receptpligtige øjendråber eller kortikosteroider
- opløse øjenindsatser, der hjælper med at smøre øjet
- stoffer til at stimulere tårer
- blodserumdråber, fremstillet af individets eget blodindhold
Hvis øjendråber og medicin ikke lykkes med at løse symptomer, er terapier og operationer tilgængelige som en sidste udvej.
Terapeutiske muligheder til behandling af tørre øjne inkluderer:
- delvis eller helt lukning af tårekanaler
- iført specielle kontaktlinser
- blokering af oliekirtler
- lysterapi og øjenlågsmassage
Hjemmemedicin
Tag følgende trin derhjemme for at hjælpe med tørt øjensyndrom:
- Brug kunstige tårer, geler og salver.
- Bær tættsiddende briller eller solbriller. Dette nedsætter fordampningshastigheden fra øjenoverfladen.
- Hold øjnene beskyttet mod vind, varm luft, røg og støv.
- Installation af et luftrenser indendørs for at filtrere støvpartikler samt en luftfugter for at tilføje fugt til luften indendørs.
- Lad øjnene hvile under og efter udførelse af opgaver, der kræver brug af øjne i lange perioder, såsom at bruge en computer til arbejde.
- Vedligehold øjenhygiejnen ved at vaske de lukkede øjne med en varm, våd og ren klud.
- Brug varme kompresser på øjnene for at hjælpe kirtlerne, der får tårer til at fungere bedre.
Tag væk
Selvom yderligere undersøgelse er nødvendig, inkluderer nogle alternative lægemiddelmetoder ricinusolie øjendråber for at reducere tårefordampning og akupunktur.
Før folk bruger nogen form for alternativ medicin, skal folk med tørre øjne diskutere risici og fordele med en læge.
Der er mange tilgængelige behandlinger for tør øjensyndrom. Undersøgelser er i gang vedrørende potentielle vitaminer til behandling af tørre øjne.
Indtil videre er det bedst at få råd fra en læge og bruge konventionelle behandlinger.
Spørgsmål:
Kunne jeg blive blind af tørt øje?
EN:
Det er ekstremt sjældent, at tørre øjne forårsager blindhed, men det kan forårsage ubehag og forværre symptomerne på andre øjenlidelser. Der er mange behandlinger for tørre øjne, der kan bringe lindring for de fleste mennesker, selvom mange terapier kræver kontinuerlig vedligeholdelse for at kontrollere symptomer.
Ann Marie Griff, OD Svarene repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.