Forstoppelse og hovedpine på samme tid
Forstoppelse er det medicinske udtryk for sjældne eller svære at passere afføring. En person kan have forstoppelse, hvis de ikke har haft afføring inden for 3 eller flere dage, eller hvis de har brug for at anstrenge sig meget hårdt, når de har en.
Nogle gange kan en person opleve hovedpine ud over forstoppelse. I nogle tilfælde kunne disse to symptomer have samme underliggende årsag.
Almindelige underliggende årsager til begge symptomer inkluderer ikke at drikke nok vand eller spise nok af visse næringsstoffer. I disse tilfælde kan drikke mere vand og spise mere fiber hjælpe med at løse symptomerne.
Hvis forstoppelse og hovedpine ofte forekommer sammen, kan det skyldes en langvarig tilstand, der kræver medicinsk behandling eller livsstilsændringer.
Denne artikel skitserer nogle sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage hovedpine og forstoppelse sammen med deres tilknyttede behandlingsmuligheder.
Kan forstoppelse forårsage hovedpine?
Mange mennesker, der oplever hovedpine, klager også over forstoppelse. En undersøgelse fra 2015 forsøgte at undersøge dette link.
Forskerne vurderede medicinske journaler for 96 børn, der gik til hospitalet og klagede over hovedpine. Af disse havde 24 forstoppelse og fik passende behandling. Ved en opfølgningskonsultation viste alle 24 af disse børn forbedringer i både forstoppelse og hovedpine.
Undersøgelsesforfatterne konkluderer derfor, at vellykket behandling af forstoppelse kan forbedre hovedpine - især spændingshovedpine. De kunne imidlertid ikke afgøre, om forstoppelse udløser hovedpine eller forstoppelse og hovedpine er begge symptomer på den samme underliggende årsag.
Ofte udvikler både hovedpine og forstoppelse sig som et resultat af ikke at indtage nok væske eller have en afbalanceret diæt.
Tilstande, der forårsager både forstoppelse og hovedpine
Dehydrering, der opstår, når nogen mister mere væske, end de indtager, kan resultere i både forstoppelse og hovedpine.
Forstoppelse kan også forekomme på grund af at spise mad, der indeholder lidt eller ingen fiber. Mange af disse fødevarer, såsom fastfood og forarbejdede fødevarer, indeholder meget sukker. Dette kan forårsage hovedpine.
I disse tilfælde kan indtagelse af mere væske og spisning af nærende fødevarer med højt fiberindhold hjælpe med at løse begge symptomer.
Der er også flere underliggende tilstande, der kan forårsage både forstoppelse og hovedpine. En person med en af disse tilstande kan opleve de to symptomer på samme tid. Disse betingelser inkluderer:
Cøliaki
Cøliaki er en type autoimmun tilstand. Mennesker, der har cøliaki, oplever tarmbetændelse og skader som følge af at spise gluten. Gluten er et protein, der findes i hvede og hvedeprodukter.
Der er tre typer af cøliaki: klassisk, ikke-klassisk og lydløs.
Klassisk cøliaki er karakteriseret ved intestinal malabsorption. Dette refererer til, når tarmene bliver så beskadigede, at de ikke er i stand til at absorbere nok næringsstoffer fra kosten. Nogle tegn på tarmmalabsorption inkluderer:
- diarré
- bleg, ildelugtende, fede afføring
- uventet vægttab
- hæmmet vækst (hos børn)
En person med ikke-klassisk cøliaki kan opleve milde gastrointestinale (GI) symptomer såsom mavesmerter og oppustethed. De kan også opleve:
- anæmi
- en mangel på folinsyre og vitamin B-12
- forhøjede leverenzymer
- kronisk migræne
- kronisk træthed
- depression
- angst
- prikken, følelsesløshed eller smerter i hænder og fødder
- reduceret knoglemasse
- knoglebrud
- tandemaljedefekter
- et kløende hududslæt
- svært ved at tabe sig
- forsinket menstruation
- tidlig overgangsalder
Lydløs cøliaki er såkaldt, fordi det er usandsynligt, at de der har det. De kan dog opleve forbedret helbred efter indtagelse af en glutenfri diæt.
Behandling
Den eneste behandling for cøliaki er at følge en streng glutenfri diæt. Dette gør det muligt for tyndtarmen at heles, hvilket skal føre til en reduktion i mave-tarmsymptomer.
Stemningsforstyrrelser
Stemningsforstyrrelser som depression og angst kan udløse spændingshovedpine og gastrointestinale problemer.
Nogle yderligere symptomer på depression inkluderer:
- lavt humør
- følelser af tristhed, værdiløshed eller skyld
- tab af interesse eller glæde ved aktiviteter
- søvnbesvær eller sove for meget
- træthed
- vanskeligheder med at tænke, koncentrere sig eller træffe beslutninger
- langsomme bevægelser og tale
- ændringer i appetit
- selvmordstanker
Der er også flere typer angstlidelse. Generaliseret angstlidelse (GAD) er en af de mest almindelige. Mennesker med GAD oplever vedvarende og overdreven bekymring, der forstyrrer deres daglige liv.
De kan også opleve symptomer som:
- øget puls
- hurtig vejrtrækning
- rastløshed
- nervøsitet
- koncentrationsbesvær
- muskelspænding
- søvnbesvær
- svaghed eller træthed
- GI-problemer
Behandling
En læge kan ordinere medicin til mennesker med depression eller angst. Disse lægemidler kan dog tage noget tid at arbejde. Folk kan også være nødt til at prøve flere lægemidler, før de finder et lægemiddel, der fungerer godt for dem.
Mennesker med begge stemningsforstyrrelser kan også have gavn af talebehandlinger, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Fibromyalgi
Fibromyalgi er en tilstand, der er karakteriseret ved kronisk udbredt muskuloskeletal smerte. Almindelige symptomer på fibromyalgi inkluderer:
- ømhed ved berøring eller pres
- svær træthed
- søvnproblemer
- hukommelsesproblemer
Nogle mennesker med fibromyalgi kan opleve migræne eller spændingshovedpine. De kan også opleve fordøjelsesproblemer, såsom irritabel tarmsyndrom eller gastroøsofageal reflukssygdom.
Behandling
Den mest effektive behandling for fibromyalgi er fysisk træning. Aerob træning kan være særlig effektiv.
Mennesker med fibromyalgi kan også have gavn af at tage visse lægemidler. Food and Drug Administration (FDA) har godkendt følgende tre lægemidler til behandling af fibromyalgi:
- duloxetin (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Mennesker med fibromyalgi kan også drage fordel af følgende behandlinger:
- akupunktur
- CBT
- massageterapi
Kronisk træthedssyndrom
Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en tilstand, der får en person til at føle sig overvældende træt eller træt. Som et resultat kan en person have store problemer med at udføre normale daglige aktiviteter.
CFS kan forårsage hovedpine og i nogle tilfælde forstoppelse. Andre symptomer kan omfatte:
- svaghed
- føler sig træt selv efter søvn
- problemer med hukommelse eller koncentration
- muskel- og ledsmerter
Behandling
Der er i øjeblikket ingen kur mod CFS. Der er dog ting, en person kan gøre for at lindre deres symptomer. Dette kan omfatte spredning af aktiviteter, som de ved, vil dræne dem for energi. Visse kosttilskud og afslapningsterapier kan også hjælpe.
Symptomerne på CFS adskiller sig fra person til person. Af denne grund bør en person tale med deres læge om deres specifikke symptomer og de mulige behandlingsmuligheder.
Medicin
Hovedpine og forstoppelse kan begge være bivirkninger af visse lægemidler. To medicin, der kan forårsage disse symptomer, er opioider og statiner.
En person skal tale med deres læge, hvis de får forstoppelse eller hovedpine efter start af en ny medicin.
Behandling
Hvis medicin er årsagen til både forstoppelse og hovedpine, kan en læge sænke dosis. Når det er muligt, kan de endda ordinere en alternativ medicin.
Hvis disse muligheder ikke er mulige, kan en læge ordinere medicin for at hjælpe med at lindre bivirkningerne.
Forebyggelse
I mange tilfælde kan man forblive hydreret og spise en velafbalanceret kost, der indeholder nok fiber, med til at forhindre både hovedpine og forstoppelse.
En læge kan give råd om, hvordan man forhindrer opblussen af en kronisk underliggende tilstand. Når en person begynder behandling for tilstanden, kan symptomerne rydde op.
Nogle generelle tip til forebyggelse af forstoppelse inkluderer:
- spise mere fiber
- drikker rigeligt med vand
- træner så ofte som muligt
Nogle fødevarer med højt fiberindhold inkluderer:
- bælgfrugter, såsom bønner og ærter
- grøntsager, herunder artiskokker og broccoli
- nødder og frø
- fuldkorn
Lær mere om sunde fødevarer med højt fiberindhold her.
Lær mere om fødevarer, der kan hjælpe med at forhindre migræne her.
Resumé
Forstoppelse og hovedpine kan undertiden forekomme sammen. I nogle tilfælde kan disse symptomer have samme underliggende årsag.Dette kan være mangel på væske eller fiber.
Der er dog også flere sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage både forstoppelse og hovedpine. Behandling af den underliggende tilstand kan hjælpe med at lindre disse symptomer.
I nogle tilfælde kan forstoppelse og hovedpine forekomme som bivirkninger af en medicin. Hvis dette er tilfældet, kan en læge sænke dosis af medicinen eller ordinere et alternativt lægemiddel.
En person bør se en sundhedsudbyder, hvis de oplever vedvarende eller tilbagevendende forstoppelse, hovedpine eller begge dele.
