Hvor mange gange om dagen skal en person tisse?

Mange mennesker spekulerer på, hvor ofte de skal tisse. Mens intet bestemt antal betragtes som normalt, tisse folk i gennemsnit seks eller syv gange om dagen.

Flere faktorer kan påvirke, hvor ofte en person kigger i løbet af dagen. Medicin, kosttilskud, mad og drikkevarer kan alle spille en rolle, ligesom visse medicinske tilstande. Alder og blærestørrelse betyder også noget.

Det medicinske samfund bruger udtrykket urinfrekvens for at beskrive, hvor ofte en person tisse.

I denne artikel diskuterer vi sunde og usunde frekvenser og hvordan man håndterer tilknyttede symptomer.

Sund urinfrekvens

Vandladning 4 til 10 gange om dagen betragtes som sundt, hvis det ikke påvirker det daglige liv.

De fleste mennesker tisse 6 eller 7 gange hver 24 timer. Tisse mellem 4 og 10 gange dagligt kan betragtes som sund, hvis frekvensen ikke forstyrrer personens livskvalitet.

Urinfrekvens afhænger af følgende faktorer:

• alder
• blære størrelse
• væskeindtag
• tilstedeværelsen af ​​medicinske tilstande, såsom diabetes og UTI'er.
• de typer væsker, der indtages, da alkohol og koffein kan øge urinproduktionen
• brugen af ​​medicin, såsom dem til blodtryk, og kosttilskud

I gennemsnit vil en person, der drikker 64 ounce væske om 24 timer, tisse cirka syv gange i løbet af denne periode.

Vandladning under graviditet

De hormonelle ændringer og pres på blæren, der er involveret i graviditet, kan også øge urinproduktionen. Denne høje urinfrekvens kan fortsætte i op til 8 uger efter fødslen.

Symptomer på at tisse for ofte eller ikke nok

Tisse for sjældent eller hyppigt kan indikere en underliggende tilstand, især når den ledsages af følgende symptomer:

• rygsmerte
• blod i urinen
• overskyet eller misfarvet urin
• urinbesvær
• feber
• lækker mellem toiletbesøg
• smerter ved vandladning
• stærkt ildelugtende urin

Behandling kan løse symptomer og forhindre komplikationer, så det er vigtigt at se en læge.

Enhver, der bemærker en dramatisk ændring i urinfrekvensen eller output, selvom det stadig falder inden for det normale interval, bør søge lægehjælp.

Hvilke faktorer påvirker urinfrekvensen?

Forbrug af alkohol og koffein kan øge urinfrekvensen.

Hvis en person bruger store mængder væske, især drikkevarer, der indeholder koffein, kan de bemærke udsving i, hvor meget eller hvor ofte de tisse.

Imidlertid kan dramatiske ændringer i urinfrekvensen indikere en alvorlig underliggende tilstand.

Cleveland Clinic har rapporteret, at 80 procent af blæreproblemer skyldes faktorer ud over blæren.

Underliggende medicinske tilstande

Følgende betingelser kan være ansvarlige for ændringer i urinfrekvensen:

• Urinvejsinfektion (UTI): Dette kan forårsage hyppig vandladning, vandladning, en brændende fornemmelse eller smerte under tisse og rygsmerter. UTI'er er meget almindelige, især blandt kvinder. Antibiotikabehandling er normalt nødvendig.
• Overaktiv blære: Dette beskriver hyppig vandladning og er forbundet med flere problemer, herunder infektioner, fedme, hormonelle ubalancer og nerveskader. De fleste tilfælde kan let behandles.
• Interstitiel blærebetændelse: Denne langvarige tilstand er også kendt som smertefuld blære syndrom. Selvom ingen infektion er involveret, forårsager det symptomer, der ligner en UTI. Den nøjagtige årsag er ukendt, men det er ofte forbundet med blærebetændelse.
• Diabetes: Udiagnosticeret eller dårligt kontrolleret diabetes kan føre til høje blodsukkerniveauer, som kan forårsage hyppig vandladning.
• Hypocalcemia eller hypercalcemia: Høje calciumniveauer (hypercalcemia) eller lave calciumniveauer (hypocalcemia) påvirker nyrefunktionen og kan påvirke urinproduktionen.
• Seglcelleanæmi: Denne arvelige form for anæmi eller lavt antal røde blodlegemer kan påvirke nyrerne og koncentrationen af ​​urin. Dette får nogle mennesker til at tisse oftere.
• Prostata problemer: En forstørret prostata får en person til at tisse mindre. De kan også opleve problemer, da prostata bliver større og blokerer urinstrømmen.
• Bækkenbundssvaghed: Da bækkenmusklerne mister styrke, kan en person tisse oftere. Dette er ofte resultatet af fødslen.

Medicin

Narkotika kaldet diuretika vil få de fleste til at tisse oftere. Diuretika tager væske ud af blodbanen og sender den til nyrerne.

Disse medikamenter ordineres ofte til mennesker med forhøjet blodtryk, nyreproblemer eller hjertesygdomme.

Eksempler på diuretika inkluderer:

• bumetanid (Bumex)
• chlorthiazid (Diuril)
• furosemid (Lasix)
• metolazon (Zytanix)
• spironolacton (Aldactone)

Væsker

Forbrug af en masse væske kan øge urinproduktionen, mens det ikke forbruger nok kan forårsage dehydrering og nedsat produktion.

Alkohol og koffein har vanddrivende virkning og øger urinfrekvensen. En person uden underliggende tilstand kan tisse oftere under eller kort efter at have drukket alkoholholdige eller koffeinholdige drikkevarer.

Koffein findes i:

• kaffe
• colas
• energidrikke
• varm chokolade
• te

Fremskridt alder

Mange mennesker urinerer oftere, især om natten, når de bliver ældre.

De fleste mennesker over 60 år vandrer dog ikke mere end to gange om natten. Hvis en person vågner op for at tisse mere end to gange, skal de konsultere en læge.

Behandling

Hyppig vandladning kræver ikke behandling, hvis der ikke er nogen underliggende tilstand, og hyppigheden ikke påvirker lykke eller livskvalitet.

Gravide kvinder behøver heller ikke behandling, da symptomet skal forsvinde et par uger efter fødslen.

Enhver behandling, der kræves, afhænger af årsagen. Hvis en tilstand som diabetes eller UTI er ansvarlig for hyppig vandladning, vil behandlingen løse dette symptom. Det kan også øge urinstrømmen og reducere størrelsen på prostata.

Hvis behandlingen får en person til at tisse for ofte, kan en læge justere doseringen eller ordinere en anden medicin.

Det kan være nyttigt at registrere væskeindtag, urinfrekvens, haster og andre symptomer i 3 eller flere dage før en aftale. Dette kan hjælpe en læge, når de diagnosticerer og bestemmer den bedste behandling.

Tips til styring af urinfrekvens

At drikke 8 glas vand dagligt kan hjælpe med at styre urinfrekvensen.

Selv efter at have fået behandling finder nogle mennesker følgende strategier nyttige:

• Begræns mængden af ​​forbrugt sodavand, koffein og alkohol, eller undgå dem fuldstændigt.
• Drik 8 glas vand dagligt.
• Tisse før og efter samleje, og aftør fra front til bag efter brug af badeværelset.
• Prøv probiotiske kosttilskud eller probiotisk-rige fødevarer, herunder yoghurt, kefir og kimchi. Probiotika kan understøtte køns- og urinhygiejne.
• Undgå at bruge duftende produkter rundt om kønsområdet.
• Brug løst bomuldsundertøj og løst tøj for at forhindre infektion og irritation.
• Øv Kegel øvelser for at styrke svage bækkenbundsmuskler.
• Oprethold en sund vægt for at undgå at lægge ekstra pres på bækkenmusklerne og blæren.

Nogle mennesker finder det også nyttigt at holde sig til et badeværelsesplan. Dette indebærer at gå på toilettet på planlagte tidspunkter og gradvist øge tiden mellem besøg, indtil der er en regelmæssig 3-timers afstand.

Tag væk

Udsigterne for at tisse for ofte eller ikke ofte afhænger af den bagvedliggende årsag. De fleste årsager til hyppig vandladning kan behandles med medicin og livsstilsændringer.

Enhver, der er bekymret for deres urinproduktion, bør se en læge så hurtigt som muligt for at reducere risikoen for komplikationer. At søge behandling på et tidligt tidspunkt kan også forbedre udsigterne.