Hvad forårsager urinlækage under hoste?

Tisse mens hoste er en form for stressinkontinens. Når en person udfører en fysisk aktivitet, og de utilsigtet lækker urin, oplever de stressinkontinens.

Mange mennesker oplever stressinkontinens, men kun få søger lægehjælp, selvom tilstanden kan påvirke deres livskvalitet negativt.

Men folk, der lever med stressinkontinens, bør tale med deres læge, fordi der er behandlingsmuligheder til rådighed, der kan hjælpe.

Hvad er stressinkontinens?

Hoste kan lægge pres på blæren.

Når en person frigiver urin ufrivilligt som et resultat af fysisk handling eller aktivitet, der lægger pres på blæren, oplever de stressinkontinens.

På trods af hvad navnet antyder, er stressinkontinens kun relateret til fysiske handlinger på kroppen og ikke følelsesmæssig stress.

En person med stressinkontinens kan tisse, mens han hoster eller laver en af ​​følgende aktiviteter:

• nysen
• løber eller hopper
• at have sex
• griner
• løfte noget tungt
• bøjning
• opkast
• stående

Under disse aktiviteter lækker en person med stressinkontinens typisk kun en lille mængde urin.

Stressinkontinens får en person til at tisse, mens han hoster eller nyser. Det bør ikke forveksles med tranginkontinens, der opstår, når urin lækker fra en persons blære på grund af presserende følelser, der får blæren til at trække sig sammen.

Nogle mennesker kan have både stressinkontinens og tranginkontinens.

Årsager til stressinkontinens

Fjernelse af prostatakirtlen, der er fremhævet her, kan forårsage stressintontinens.

Stressinkontinens sker, når bækkenmuskler og væv, der understøtter blæren og styrer urinhulen, svækkes. Når dette sker, vil musklerne ikke være i stand til at understøtte blæren og urinhulen korrekt, og urinen lækker ud.

Musklerne, der understøtter blæren, er kendt som bækkenbundsmuskler. En række ting kan skade disse muskler, og årsagerne er typisk forskellige for kvinder og mænd.

De mest almindelige årsager til skader på bækkenbundsmuskler hos kvinder er graviditet og fødsel.

Hos mænd er den mest sandsynlige årsag til stressinkontinens kirurgisk fjernelse af prostata.

Risikofaktorer for stressinkontinens

Visse faktorer kan gøre en person mere tilbøjelig til at opleve stressinkontinens, såsom at tisse mens man hoster.

At være kvinde er dog en af ​​de mest betydningsfulde risikofaktorer for stressinkontinens. Ifølge en undersøgelse vil 13 procent af kvinder i alderen 19 til 44 og 22 procent af kvinder i alderen 45 til 64 udvikle stressinkontinens.

Kvinder er mere udsatte for stressinkontinens hovedsageligt på grund af graviditet og fødsel. Kvinder, der har født, er 8 procent mere tilbøjelige til at udvikle stressinkontinens end dem, der ikke har.

Også kvinder, der føder vaginalt, er mere tilbøjelige til at udvikle stressinkontinens end kvinder, der har en kejsersnit.

Mænd kan også opleve stressinkontinens, især efter kirurgi til fjernelse af prostata.

Andre risikofaktorer, der kan gøre en person mere tilbøjelige til at udvikle stressinkontinens, uanset køn, inkluderer:

• at være mere end 70 år gammel
• at være overvægtig
• har nogen tidligere bækkenoperation
• rygning
• har visse medicinske tilstande, såsom overaktiv blære
• oplever kronisk forstoppelse
• har et bækkenorganprolaps
• har en historie med lændesmerter
• har en hvilken som helst tilstand, der forårsager kronisk nysen eller hoste
• har en historie med at gøre sportsgrene med stor effekt, såsom løb

Behandlingsmuligheder

At tabe sig og opretholde et godt helbred kan hjælpe med stressinkontinens.

Stressinkontinens er en relativt almindelig begivenhed, men der er ingen grund til, at en person skal ignorere den forlegenhed eller gener, som problemet kan medføre.

Der er behandlingsmuligheder til rådighed for stressinkontinens, herunder livsstilsændringer, brug af udstyr og kirurgisk indgreb.

Livsstilsændringer

I første omgang vil de fleste læger anbefale, at personer med stressinkontinens prøver en række livsstilsændringer. Disse livsstilsændringer kan omfatte et af følgende:

• tabe sig eller holde en sund kropsvægt
• holder op med at ryge
• timing omhyggeligt forbrug af væsker
• begrænsning eller undgåelse af koffein

Fysisk terapi

De fleste læger anbefaler bækkenbundsterapi eller Kegel-øvelser som en måde at styrke svækkede bækkenmuskler på. Folk kan udføre disse øvelser uafhængigt af hinanden eller med hjælp fra en bækkenbundsterapeut, der kan bruge en teknik kaldet biofeedback.

For at udføre en Kegel-øvelse skal en person engagere og holde de muskler, der bruges til at stoppe frigivelsen af ​​urin. De bør gentage øvelsen så ofte som muligt.

Biofeedback indebærer stimulering af musklerne elektrisk under øvelserne.

Adfærdsmodifikationsterapi

En adfærdsmodifikationsteknik er blæretræning. Denne teknik indebærer at sidde på toilettet for at tisse med bestemte intervaller eller på et bestemt tidspunkt på dagen.

Denne procedure hjælper med at træne blæren i kun at frigive urin, når man sidder på toilettet. Denne teknik er dog mere effektiv for mennesker med blandet inkontinens end mennesker, der kun har stressinkontinens.

Nogle gange kan en læge anbefale en kombination af fysisk og adfærdsmodifikationsbehandling for at hjælpe med at håndtere stressinkontinens.

Enheder

Hvis livsstils- og adfærdsmodifikationer ikke kan kontrollere en kvindes stressinkontinens, kan hun muligvis bruge en enhed til at hjælpe med at styre den.

En vaginal pessar er en ringformet enhed med to bump på den, der sidder på hver side af urinrøret. Pessary hjælper med at støtte blæren, så urinen ikke lækker, når den er under stress.

Kvinder kan også vælge at bruge en urinrørsindsats under intens fysisk aktivitet, såsom at dyrke sport.

Kirurgi

I alvorlige tilfælde kan en læge anbefale operation for at hjælpe med stressinkontinens. Kirurgi for stressinkontinens har til formål at hjælpe urinmuskel eller lukkemuskel lukker ordentligt eller yde yderligere støtte til blæren.

En slyngeprocedure bruges ofte, hvor en slynge placeres omkring blæren for at hjælpe med at støtte den. Det er en effektiv type operation for kvinder og mænd.

Forebyggelse

Enkle livsstilsændringer går ofte langt for at forhindre stressinkontinens. Nogle trin, en person kan tage for at forhindre stressinkontinens, inkluderer:

• udskiftning af høj påvirkning med træning med lavere slag
• styrkelse af kernemusklerne
• undgå koffein
• holder op med at ryge
• opretholde en sund vægt
• spise en fiberrig diæt

Enhver person, der har stressinkontinens, bør udføre Kegel-øvelser regelmæssigt for at forhindre ufrivillig vandladning, når de hoster eller nyser.

Selv mennesker, der ikke har stressinkontinens, bør gøre disse øvelser for at forhindre, at tilstanden udvikler sig i fremtiden. Dette gælder især for mennesker, der har høj risiko for at udvikle stressinkontinens, såsom gravide kvinder.

Outlook

Stressinkontinens er en udbredt tilstand. Mange mennesker søger ikke hjælp til det på grund af forlegenhed, men folk med stressinkontinens bør ikke være bange for at tale med deres læge om mulighederne for at hjælpe med dets ledelse.

De fleste mennesker finder ud af, at de kan håndtere stressinkontinens med livsstilsændringer og styrkelse af bækkenbunden. I alvorlige tilfælde kan en person kræve operation for at hjælpe med at løse problemet.