Hvad er gennemsnitsvægten for en 13-årig?
Den gennemsnitlige vægt af en 13-årig kan variere afhængigt af en række faktorer. Puberteten kan for eksempel påvirke et barns vægt og udseende i væsentlig grad, og tidspunktet for disse ændringer er forskelligt for drenge og piger.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har fastlagt retningslinjer for sund vægt og kropsmasseindeks (BMI) hos børn.
Disse retningslinjer kan hjælpe læger og forældre eller omsorgspersoner med at overvåge et barns vækst og afgøre, om de f.eks. Er undervægtige eller overvægtige.
Denne artikel vil diskutere gennemsnitsvægten for 13-årige drenge og piger samt BMI og andre faktorer, der skal overvejes.
Gennemsnitlig vægt for piger
Ifølge CDC vejer de fleste 13-årige piger mellem 76 og 148 pund (lb).
Den 50. percentil for vægt i denne gruppe er omkring 101 lb. Dette betyder, at ca. 50% af piger i denne alder vejer mindre end 101 lb.
Hvis en 13-årig pige vejer under den femte percentil, kan en læge klassificere dette som værende undervægt.
Hvis en 13-årig pige vejer over 95-percentilen, kan lægen diagnosticere fedme. Dog kommer højden også i spil.
Her er vægtprocentilene for 13-årige piger:
Gennemsnitlig vægt for drenge
Ifølge CDC vejer de fleste 13-årige drenge mellem 75 og 145 lb.
Den 50. percentil for vægt i denne gruppe er omkring 100 lb. Dette betyder, at 50% af 13-årige drenge vejer mindre end 100 lb.
Hvis en 13-årig dreng vejer under 5. percentilen, kan en læge kategorisere dette som undervægtigt.
På den anden side, hvis en dreng i denne aldersgruppe vejer mere end 95-percentilen, kan lægen diagnosticere fedme. De tager dog højde i betragtning.
Her er vægtprocentilene for 13-årige drenge:
BMI
BMI er en måde at estimere kropsfedtprocent på. Beregningen indeholder vægt og højde. Et højt BMI kan indikere store mængder kropsfedt. Det kan også indikere en øget risiko for vægtrelaterede sundhedsproblemer.
For en mere nøjagtig vurdering af kropsfedt kan en person undersøge hudfoldmålinger, vejning under vand og bioelektrisk impedans. Disse tests kan dog være komplicerede og dyre, og resultaterne har en tendens til at korrelere godt med BMI.
Beregning af BMI er forskellig for voksne og børn. Hos børn og teenager tager BMI højde for alder, og læger henviser til det "BMI for alder."
CDC giver en BMI-regnemaskine til børn og teenagere. En person går ind i barnets højde, vægt og køn. Resultaterne giver BMI og angiver, om vægten er i et sundt interval.
BMI falder ligesom gennemsnitsvægt i percentiler. Disse kan hjælpe forældre, plejere og børnelæger med at afgøre, om et barn vejer en sund mængde for deres alder og højde.
Faktorer at overveje
En række faktorer kan påvirke vægten af en 13-årig, herunder:
Pubertet og udvikling
Puberteten er en tid med fysisk forandring hos børn og teenagere. Det involverer kroppen, der forbereder sig på seksuel modenhed.
Puberteten forekommer typisk hos piger i alderen 10 til 14 og hos drenge mellem 12 og 16. Processen kan være meget forskellig for drenge og piger.
Puberteten kan få højde og vægt hos 13-årige til at variere bredt.
Genetik
Genetik såvel som livsstilsegenskaber såsom kost og fysisk aktivitet spiller en rolle i et barns vægt og kropstype.
Forskning tyder på, at nogle gener er stærkt forbundet med fedme.
Kropssammensætning
De mange variabler i en persons kropssammensætning kan påvirke, hvor meget de vejer. For eksempel er nogle mennesker mere muskuløse, og de vejer måske mere, fordi muskler vejer mere end fedt. Dette kan især påvirke atletiske børn.
Også højere børn vejer sandsynligvis mere end kortere børn, selvom dette ikke altid er tilfældet. Fordi BMI-beregningen tager højde i betragtning, kan det give en bedre idé om sunde intervaller end vægten alene.
Geografisk placering
Det land, som et barn bor i, kan bidrage til deres kropssammensætning, vægt og udvikling.
Disse forskelle skyldes faktorer som socioøkonomisk status, adgang til nærende mad og kulturelle traditioner.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis et barn er undervægtigt, kan forbruget af flere kalorier hjælpe dem med at nå en sundere vægt. En læge kan give råd om, hvorvidt dette er nødvendigt, og den bedste måde at gøre det på.
Hvis et barns vægt falder inden for en række overvægtige eller fedme, kan en læge give råd om, hvordan man når en sundere vægt. De kan anbefale faldende kalorieindtag og øget fysisk aktivitet.
Det er især nyttigt og vigtigt for familier med børn med fedme at arbejde hen imod sundere vaner.
Overvægt hos børn er forbundet med en højere risiko for:
- depression
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- astma
- søvnapnø
- type 2-diabetes
- sundhedsproblemer, der involverer knogler og led
Også fedme kan strække sig ind i voksenalderen. Forskere har fundet forbindelser mellem fedme i voksenalderen og kroniske helbredsproblemer, såsom hjertesygdomme, type 2-diabetes og visse kræftformer.
Enhver forælder eller omsorgsperson, der er bekymret for et barns vækst eller udvikling, bør konsultere en børnelæge.
Resumé
At kende gennemsnitsvægten for en 13-årig kan hjælpe forældre og omsorgspersoner med at vurdere, om et barn er undervægtigt eller overvægtigt.
Men teenagere, der gennemgår puberteten, oplever mange fysiske ændringer, og deres vægt - og undertiden BMI - kan ændre sig især over en kort periode.
En forælder eller omsorgsperson, der har bekymringer om et barns vægt, vækst eller udvikling, bør konsultere en børnelæge.
