Hvorfor gør min ankel ondt?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En persons ankel kan skade af mange grunde, fra mindre skader til kroniske medicinske tilstande som gigt.
Ankel smerter kan stamme fra en række skader på knogler, muskler og blødt vævsstrukturer, der understøtter anklen.
Afhængig af årsagen kan smerten føles som skarp, skødesmerter eller kedelig smerte. Folk kan også bemærke hævelse omkring ankelbenet.
Mindre skader, såsom ankelstammer og forstuvninger, er en almindelig årsag til ankelsmerter. Folk kan ofte behandle mindre skader derhjemme, men de bør se en læge om mistanke om medicinske tilstande eller skader, der kommer i vejen for deres daglige liv.
Denne artikel diskuterer nogle almindelige årsager til, at en persons ankel kan skade, samt hvordan man lindrer smerten.
Akillessene brud
Akillessenen er et stærkt bånd af væv, der forbinder hælbenet til lægmusklen. Senen kan rive eller briste på grund af overstrækning, når du løber eller træner eller efter et fald.
At tage kortikosteroider eller visse antibiotika, herunder fluoroquinoloner som Cipro, kan også øge sandsynligheden for, at en person vil opleve en senebrydning.
Symptomer på akillessenbrud inkluderer:
- et reduceret bevægelsesområde
- smerter, der pludselig opstår i anklen eller kalven
- en popping eller snapping sensation i anklen
- problemer med at stå på tæerne eller gå op ad trappen
- hævelse på bagsiden af benet eller anklen
I mange tilfælde kræver en akillessene brud kirurgi for at korrigere.
Knoglebrud
En ankelbrud er et brud på et eller flere af knoglerne i anklen, såsom skinneben eller fibula. Bruddet kan være en ren pause, eller det kan bryde knoglen i mindre stykker.
Symptomer på en ankelfraktur inkluderer:
- smerter, der kan udstråle gennem underbenet
- hævelse ved anklen og videre
- blærer over skadestedet
- vanskeligheder med at gå og bevæge foden en knækket knogle, der skubber mod huden
Behandlinger for en ankelbrud afhænger af skadens sværhedsgrad og placeringen af bruddet. Kirurgi er ikke altid nødvendigt.
Ankel forstuvning eller belastning
Forstuvninger og stammer er begge typer beskadigelse af blødt væv. Begge kan forårsage betydelig smerte og ubehag afhængigt af sværhedsgraden.
En forstuvning er en overstrækning eller rivning af et ledbånd, som er et bånd af hårdt væv, der forbinder knoglerne sammen. Forstuvninger kan variere fra delvis til komplet.
En belastning er en skade på muskler eller sener. Sener er hårde snore, der knytter muskler til knogler. Stammer kan variere fra en lille overstrækning til en fuldstændig tåre.
Anklerne er et fælles område for forstuvninger og stammer, da de er et komplekst led, der udholder en masse daglig bevægelse.
Symptomer på ankelforstuvning eller belastning inkluderer:
- en poppende eller snappende lyd
- ankelleddets ustabilitet
- hævelse
- ømhed
Disse typer skader opstår normalt under fysisk aktivitet, såsom at dyrke en sport eller løbe.
Gigt
Gigt kan forårsage svær hævelse og smerte.
Gigt er en form for gigt, der opstår på grund af ophobning af urinsyrekrystaller i kroppen. Gigt påvirker ofte foden og anklen, især en persons stortå.
Symptomer på gigt inkluderer:
- smerter, der normalt er værre om natten eller umiddelbart efter at have vågnet op
- hævelse omkring anklen
- varme over ankelleddet
Mennesker med en familiehistorie af gigt er mere tilbøjelige til at have tilstanden. Andre tilstande, der øger risikoen for gigt, inkluderer diabetes, fedme og forhøjet blodtryk. At tage medicin som diuretika eller niacin kan også øge risikoen.
Infektion
Et tidligere snit, traume eller operation kan give bakterier mulighed for at komme ind i huden eller leddet omkring anklen og forårsage en infektion.
Symptomer på en ankelinfektion inkluderer:
- træthed og generelt utilpashed
- feber
- smerte
- rødme
- hævelse
- varme
En læge kan ordinere orale eller intravenøse antibiotika afhængigt af infektionens sværhedsgrad. Folk bør forsøge at søge behandling for infektionen så hurtigt som muligt for at sikre, at den ikke bliver værre.
Slidgigt
Gigt er en nedslidning af beskyttende brusk i anklerne. Dette kan få knoglerne til at gnide mod hinanden, hvilket fører til smerte og ustabilitet i ankelleddene.
Symptomer på slidgigt inkluderer:
- ankel smerter
- vækst af knogleområder over ankelleddet
- stivhed
- hævelse
- problemer med at gå eller bøje anklen
Slidgigt forværres over tid, men behandlingen kan bremse eller stoppe tilstandens progression.
Flatfoot lidelse
Erhvervet flatfoot-lidelse, også kaldet faldne buer eller posterior tibial senesvigt, påvirker normalt kun en fod og er en lidelse i senen, der understøtter fodens bue.
Flatfoot-lidelse får fodbuen til at komme i kontakt med jorden.
Symptomer på flatfoot lidelse inkluderer:
- udfladning af fodens bue
- smerter på ydersiden af foden
- smerter, når du laver aktiviteter, der udfordrer senen, såsom vandreture, trappetrin eller løb
- rullende anklen indad eller overpronation
- hævelse omkring foden og anklen
Flatfoot lidelse er normalt progressiv, hvilket betyder at den bliver værre over tid. Imidlertid kan læger ofte rette det ved hjælp af ikke-kirurgiske behandlinger.
Rheumatoid arthritis
Reumatoid arthritis er en autoimmun lidelse, der får immunforsvaret til at angribe ledforinger kaldet synovium.
Ifølge Arthritis Foundation oplever anslået 90 procent af mennesker med reumatoid arthritis problemer med deres fødder og ankler.
Symptomer på leddegigt inkluderer:
- vanskeligheder med at bevæge anklen
- smerte
- hævelse
Tilstanden kan også påvirke hænder, håndled, ryg og andre led. Reumatoid arthritis bliver værre over tid, men folk kan kontrollere deres symptomer og forhindre tilstanden i at udvikle sig ved at tage visse lægemidler.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis en person har oplevet en skade, der begrænser deres evne til at bevæge deres fod og ankel, skal de kontakte deres læge. De bør søge nødhjælp, hvis de har mistanke om, at anklen er brudt.
Folk bør også se en læge, når symptomer på ankelsmerter forværres i stedet for at blive bedre.
Diagnose
Lægen vil foretage en fysisk undersøgelse af foden og anklen for synlig deformitet, tegn på infektion og ændringer i huden.
En læge kan også udføre følgende tests for at bestemme årsagen til ankelsmerter:
- billeddannelsesundersøgelser, såsom røntgenstråler, CT-scanninger eller MR-scanninger
- blodprøver, som kan hjælpe med at diagnosticere reumatoid arthritis, gigt og infektioner
- hud- eller væskeprøver for at teste for tilstedeværelsen af bakterier, svampe og vira
Behandlinger og hjemmemedicin
Behandlinger for ankelsmerter afhænger af den bagvedliggende årsag. For eksempel vil en læge normalt behandle en ankelinfektion med receptpligtige antibiotika. Læger kan også ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere medicinske tilstande som gigt og reumatoid arthritis.
For skader vil læger normalt anbefale at tage OTC-smertestillende medicin, hvile og træne for at forbedre bedring. Alvorlige ankelskader og traumer kan dog kræve operation.
Hjemmemedicin
En primær behandling for mindre skader er RICE-metoden. Folk kan bruge denne metode derhjemme for at mindske smerter og hævelse omkring anklen.
RICE står for:
- Hvil: Ved at hvile det berørte ankelledd kan det heles og mindsker omfanget af skader.
- Is: Påføring af is på det berørte område kan hjælpe med at minimere hævelse. Påfør en klædedækket ispose i 10-15 minutter ad gangen flere gange om dagen.
- Kompression: Indpakning af anklen eller anvendelse af en kompressionsbøjle kan hjælpe med at minimere hævelse og yde støtte, hvilket reducerer risikoen for at forårsage yderligere skade.
- Højde: Brug af flere puder til at hæve anklen kan understøtte den og fremme blod- og væskestrømmen mod hjertet.
At tage OTC-smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan også hjælpe med at minimere ubehag. Ibuprofen kan købes online.
At skifte sko kan ofte hjælpe en person med at reducere mund- og ankel smerter. Iført støttende sko med en bred tåboks kan lindre pres på anklen og reducere sandsynligheden for at få ankelsmerter i fremtiden.
Nogle gange kan en læge anbefale at bruge en speciel indsats kaldet en ortotisk indersål. Disse varierer i konsistens fra blød til stiv og hjælper med at støtte fødderne. Ortotiske indlægssåler kan købes online.
Ifølge et papir, der vises i tidsskriftet Seminarer i gigt og reumatisme, fodtøjsinterventioner såsom ortotika er klinisk bevist at hjælpe dem med reumatoid arthritis og gigt, blandt andre medicinske tilstande.
Outlook
Mange typer skader og medicinsk tilstand kan medføre, at en persons ankel gør ondt.
Hvis en persons ankelsmerter påvirker deres daglige aktiviteter, bør de overveje at se en læge. Læger kan diagnosticere og behandle potentielle årsager, før en skade, tilstand eller infektion forværres.
