Motion kan forhindre hjerteanfald hos ellers raske mennesker
Ny forskning offentliggjort i European Heart Journal foreslår, at selv mennesker uden tegn på hjerte-kar-sygdomme bør træne for at forhindre et hjerteanfald. Kardiorespiratorisk kondition kan være en forudsigelse for fremtidige problemer, advarer forskerne.
Hjertesygdomme er fortsat den største dødsårsag blandt mænd og kvinder i USA, der er ansvarlig for dødsfaldet på omkring 610.000 mennesker hvert år.
Koronararteriesygdom er den mest almindelige form for hjertesygdom, som ofte resulterer i et hjerteanfald.
Men selv raske mennesker kan være i fare for et hjerteanfald, påpeger ny forskning.
Selvom nogen ikke har tegn på hjerte-kar-problemer, kan lav kardiorespiratorisk kondition forudsige fremtidig hjertesygdom. Af denne grund bør raske personer træne regelmæssigt for at holde hjertesygdomme i skak.
Jon Magne Letnes, Ph.D., fra det norske universitet for videnskab og teknologi (NTNU) i Trondheim, er hovedforfatter af det nye papir.
Studerer kardiorespiratorisk fitnessniveau
Letnes og kolleger analyserede kardiorespiratorisk egnethed hos 4.527 "sunde og fit" individer, der tilmeldte sig den store HUNT3-undersøgelse i 2006-2008.
Som en del af undersøgelsen løb deltagerne på et løbebånd, mens de havde en iltmaske og en pulsmåler. Forskerne målte deltagernes kardiorespiratoriske kondition, som er kroppens evne til at forsyne musklerne med tilstrækkelig ilt under en træning.
Standardmål for kardiorespiratorisk kondition er VO2max - det vil sige "den maksimale mængde ilt kroppen kan bruge i en bestemt periode med normalt intens træning." Dette afhænger af en persons vægt såvel som sundhed og styrke i deres åndedrætssystem.
Forskerne havde også adgang til data om deltagernes rygestatus, alkoholindtag, familiehistorie af hjertesygdomme, fysisk aktivitet, kropsmasseindeks (BMI), blodtryk og kolesterolniveauer.
Letnes og team fulgte deltagerne i næsten 9 år.
'Træning som præventiv medicin'
I løbet af den 9-årige opfølgningsperiode udviklede kun 147 (3,3 procent) af deltagerne hjertesygdomme, døde af den eller krævede koronar bypass-transplantat. Dette er en kirurgisk procedure, der frigør arterierne og frigiver blodgennemstrømningen til hjertet.
Letnes og kolleger fandt imidlertid også, at bedre kardiorespiratorisk kondition korrelerede med en nedsat kardiovaskulær risiko - inklusive risikoen for et hjerteanfald - gennem hele undersøgelsesperioden.
Bjarne Nes, en forsker ved NTNU og den tilsvarende forfatter af undersøgelsen, opsummerer resultaterne og sagde: ”Vi fandt en stærk sammenhæng mellem større fitness og reduceret risiko for en koronar hændelse i løbet af de 9 års opfølgning i en meget sund prøve af voksne. ”
"Faktisk havde deltagerne, der var i de 25 [procent] af dem med den højeste kardiorespiratoriske kondition, næsten halvdelen af risikoen sammenlignet med [de] i de 25 [procent] med de laveste konditionsniveauer."
Bjarne Nes
Mere specifikt faldt risikoen for at opleve hjerteproblemer med 15 procent for hver metabolisk ækvivalent. Dette er en måleenhed, der udtrykker "omkostningerne ved fysiske aktiviteter som et multiplum af den hvilende metaboliske hastighed."
”Dette indikerer, at større kardiorespiratorisk kondition beskytter mod både kroniske og akutte hjerte- og blodkarproblemer,” siger Nes. "Selv en lille stigning i fitness kan have stor indflydelse på helbredet."
Undersøgelsens hovedforfatter tilføjer, at undersøgelsen skal ”tilskynde til brug af motion som forebyggende medicin. Et par måneders regelmæssig træning kan være en effektiv måde at reducere den kardiovaskulære risiko på. ”
