Er Aloe Vera juice god til IBS?
Aloe vera er en almindelig ingrediens i sæber og fugtighedscreme, men det kan også have fordele for fordøjelsesproblemer.
Nogle mennesker har for nylig antydet, at forbruget af Aloe vera juice kan hjælpe med behandlingen af irritabel tarmsyndrom (IBS). Denne artikel vil diskutere, om Aloe vera juice kan bruges til at reducere symptomerne på IBS samt eventuelle bivirkninger.
Hvad er Aloe Vera juice?
Ekstrakter fra Aloe vera-planter anvendes i vid udstrækning i alternativ medicin og menes at have en række kosmetiske og sundhedsmæssige fordele.
Aloe vera menes at have mange fordele for hudens sundhed. Traditionelt blev Aloe vera-blade brugt til at behandle sår eller forbrændinger.
Det er nu almindeligt for folk at udtrække gelen fra bladene og bruge den til at behandle hudsygdomme, såsom dermatitis, eller i fugtighedscreme og sæber.
Aloe vera gel er også en ingrediens i tandpasta på grund af dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.
Aloe vera kan laves til en juice ved hjælp af den grønne del af bladet. Denne juice kan fungere som et afføringsmiddel og kan bruges til at behandle forstoppelse eller diarré.
Aloe vera juice og IBS
Aloe vera menes at være nyttigt til behandling af nogle af de symptomer, der er forbundet med IBS, såsom forstoppelse og diarré.
De antiinflammatoriske egenskaber ved Aloe vera kan hjælpe med at reducere gastrointestinal betændelse, hvilket kan bidrage til IBS-symptomer.
Mennesker med IBS håndterer typisk deres symptomer gennem livsstilsændringer snarere end medicin. Disse ændringer kan omfatte vedtagelse af en diæt med høje niveauer af fiber eller ekskludering af fødevarer, der udløser symptomer, oftest gennem en lav FODMAP-diæt. FODMAPs er en type kulhydrat, der er vanskelig for kroppen at fordøje
Det er imidlertid uklart, om en officiel lav FODMAP-diæt vil omfatte Aloe vera på dette stadium, og brugen af den er kontroversiel af flere grunde.
Der er udført meget få undersøgelser for at bestemme effektiviteten af Aloe vera til behandling af IBS-symptomer.
Det første randomiserede kontrollerede forsøg med Aloe vera som behandling for IBS fandt sted i 2006. Mennesker med IBS fik enten Aloe vera-kosttilskud eller placebo i 3 måneder. Forskere fandt ingen fordel ved Aloe vera-tilskud i behandlingen af IBS-symptomer.
En nyere undersøgelse med 110 deltagere med IBS fokuseret på livskvalitet. Forskere var igen ude af stand til at finde en signifikant forskel mellem Aloe vera og et placebo-stof til reduktion af IBS-symptomer.
Et forsøg udført i 2013 viste, at Aloe vera havde en positiv indvirkning på at reducere mavesmerter og flatulens hos mennesker med IBS. Imidlertid manglede dette forsøg en kontrolgruppe, hvilket betyder, at det ikke var muligt at afgøre, om symptomerne var forbedret som et direkte resultat af Aloe vera. Symptomer kan være naturligt forbedret over tid eller som en del af en placebo-effekt.
Bevis, der understøtter brugen af Aloe vera til behandling af symptomer på IBS, mangler i øjeblikket. Flere randomiserede kontrollerede studier af høj kvalitet ville være nødvendige for at bestemme de fordele, som Aloe vera måtte have for mennesker med IBS.
Bivirkninger
Aloe vera juice kan enten renses (affarvet) eller ikke-oprenset (ikke-affarvet). Den urensede juice kan forårsage uønskede bivirkninger, herunder:
- mavesmerter
- diarré
- dehydrering eller elektrolyt ubalancer
- lave blodsukkerniveauer
- allergiske reaktioner
- interaktioner med anden medicin
Nogle undersøgelser har forbundet urenset juice med kræft efter langvarig brug i dyreforsøg, men det er ikke klart, om dette også er tilfældet for mennesker.
Saft, der er fremstillet med hele bladet på planten, kan indeholde latex og er mere tilbøjelige til at give bivirkninger. Folk bør kun drikke denne type juice i små mængder.
United States Food and Drugs Administration (FDA) regulerer ikke Aloe vera juice, så en person bør kun købe den fra en velrenommeret kilde. Enhver, der oplever bivirkninger efter at have drukket Aloe vera juice, skal tale med en læge.
Hvad er IBS?
IBS er en kronisk tilstand, der påvirker fordøjelsessystemet. Det kan få folk til at opleve mavesmerter og oppustethed, overdreven flatulens, diarré og forstoppelse.
De oplevede symptomer og deres sværhedsgrad kan variere betydeligt fra person til person. Det er uklart, hvad der forårsager IBS, og tilstanden har i øjeblikket ikke en kur.
Tag væk
Aloe vera juice kan hjælpe med at lette symptomerne på IBS, men der kræves mere empirisk forskning for at understøtte disse påstande. På nuværende tidspunkt er der utilstrækkeligt bevis for, at personer med IBS skal drikke Aloe Vera juice for at retfærdiggøre risikoen for bivirkninger.
Folk, der ønsker at prøve Aloe vera juice til IBS-symptomer, skal sikre, at den renses og konsultere en læge inden forbrug.
