Nyt bevis for, at sociale medier øger ensomheden
Selvom eksperter har debatteret den potentielle forbindelse mellem brug af sociale medier og nedsat trivsel i årevis, tilføjer en ny undersøgelse mere brændstof til ilden.
Ifølge den første forfatter af den nye undersøgelse, som fremgik af Journal of Social & Clinical Psychology, ingen videnskabelig undersøgelse har bevist en årsagsforbindelse mellem de to indtil nu.
University of Pennsylvania psykolog Melissa G. Hunt mener, at hendes team er ansvarlig for den første eksperimentelle undersøgelse af Facebook, Snapchat og Instagram-brug.
Hun hævder, at tidligere undersøgelser enten var begrænsede eller anvendte "urealistiske situationer", såsom overvågning af deltagere i kun korte perioder i laboratorieindstillinger.
”Vi satte os for at lave en meget mere omfattende, streng undersøgelse, der også var mere økologisk gyldig,” siger Hunt.
Hvorfor Facebook, Snapchat og Instagram?
Hunt's team fokuserede på Facebook, Snapchat og Instagram, fordi de er de sociale medieplatforme, der er mest populære blandt studerende.
Undersøgelsen omfattede 143 studerende ved University of Pennsylvania, som hver gennemførte en undersøgelse for at bestemme deres baseline humør og trivsel i starten af undersøgelsen. De leverede også alle en uges værdi af data fra deres smartphones for at demonstrere deres nuværende vaner på sociale medier.
Hunt's team tildelte tilfældigt hver deltager i en af to grupper. De instruerede studerende i den første gruppe om at fortsætte med at bruge sociale medier som sædvanligt og bad dem i den anden gruppe om at begrænse deres brug af Facebook, Snapchat og Instagram til kun 10 minutter om dagen for hver platform.
I løbet af 3 uger stillede deltagerne deres smartphone-data til rådighed for forskerne og gennemførte undersøgelser, der undersøgte en række faktorer, herunder deltagernes angst, depression, ensomhed og frygt for at gå glip af.
Resultaterne viste, at gruppen, der reducerede deres brug af sociale medier, oplevede signifikante fald i depression og ensomhed. Disse virkninger var "især udtalt for folk, der var mere deprimerede, da de kom ind i undersøgelsen."
Undersøgelsen undersøgte kun tre sociale medieplatforme, så det er endnu ikke muligt at afgøre, om resultaterne muligvis også gælder for andre sociale medieplatforme. Hunt har imidlertid til hensigt at undersøge dette i fremtidige studier, hvoraf den ene vil fokusere på universitetsstuderendes brug af datingapps.
Skal du afslutte sociale medier?
Baseret på disse fund tilbyder Hunt nogle råd til brugere af sociale medier, der kan være bekymrede for effekten af disse platforme på deres velbefindende:
”Når du ikke har travlt med at blive suget ind i clickbait sociale medier, bruger du faktisk mere tid på ting, der er mere tilbøjelige til at få dig til at føle dig bedre med dit liv. Generelt vil jeg sige, læg din telefon ned og vær sammen med menneskerne i dit liv. ”
”Det er lidt ironisk, at en reduktion af din brug af sociale medier faktisk får dig til at føle dig mindre ensom,” siger hun. "[...] Når du ser på andres liv, især på Instagram, er det let at konkludere, at alles andres liv er køligere eller bedre end dit."
Men selvom Hunt mener, at der er en stærk sag for at begrænse skærmtiden på disse apps, understreger hun, at hendes teams undersøgelse ikke konkluderer, at unge mennesker helt skal opgive sociale medier.
I februar i år hævdede Jeffrey Hall, lektor i kommunikationsstudier ved University of Kansas i Lawrence, at to af hans studier havde afskåret teorien om "social fortrængning", at jo mere tid folk bruger på sociale medier, jo mindre sandsynligt de skal bruge tid på socialt samvær med mennesker i "den virkelige verden."
"Jeg prøver at skubbe tilbage til den populære opfattelse af, hvordan dette fungerer," Medicinske nyheder i dag citerede Hall som sagt. "Det er ikke at sige, at overforbrug af sociale medier er godt, men det er ikke dårligt, som folk synes, det er."
