Måder at hjælpe skorper med at helbrede
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En skorpe er en crusty plaque, der dannes over et sår. At tage skridt til at støtte kroppens helingsproces kan hjælpe med at slippe af med en skurv.
En skur beskytter et sår, mens det heler. At holde et sår rent og dække det med et lag vaselin, såsom almindelig vaselin, kan bevare fugt og forhindre såret i at skurre over.
Når et sår tørrer ud, og en skorpe dannes, tager helingsprocessen længere tid. En person kan også finde det kosmetiske resultat mindre tiltalende.
Nogle mennesker finder skorper ubehagelige eller irriterende, og området omkring skurven kan føles kløende eller ubehageligt. Det er dog vigtigt ikke at fjerne en skur.
I denne artikel nævner vi otte måder at hjælpe sår med skorper med at heles hurtigere. Vi beskriver også, hvordan man mindsker ubehag og risikoen for ardannelse.
Følgende tip kan hjælpe med at slippe af med skorper:
1. Hold det rent
Hold altid skurven og den omgivende hud ren for at undgå infektion.
Hvis såret udsættes for snavs eller sved, skal du forsigtigt vaske området med varmt vand og skånsom sæbe og derefter tørre huden forsigtigt.
Forsøg ikke at røre skurven, medmindre det er nødvendigt.
Berøring af en skurft øger chancerne for, at bakterier og andre mikrober kommer ind i såret.
2. Undgå at plukke eller skrubbe i skurven
Når skorper klør, skraber nogle mennesker, skrubber eller vælger dem.
Dette kan føles fristende, men det forsinker heling og øger risikoen for ardannelse. Det kan også forårsage blødning eller rødme.
For at lindre kløe skal du forsigtigt trykke på skurven med en ren, våd eller tør klud.
3. Påfør en komprimering
Hvis du forsigtigt holder en varm komprimering mod området, kan det øge cirkulationen til såret. Mere blodgennemstrømning bringer frisk ilt og celler, der fremmer heling.
En kold komprimering kan også reducere betændelse og smerter på stedet for skurven.
4. Fugt skurven
American Academy of Dermatology anbefaler at holde såret fugtigt for at hjælpe den beskadigede hud med at heles. De foreslår at bruge vaselin for at forhindre, at huden tørrer ud, samt for at tilskynde til heling og reducere dannelse af ar.
Nogle mennesker finder også andre fugtighedsbevarende produkter nyttige, såsom kokosolie eller blødgørende creme, salve eller lotion.
Kokosolie kan købes online sammen med blødgørende produkter.
5. Dæk kun skurven, når det er nødvendigt
Når en skur er dannet, behøver en person kun at dække det, hvis det river, oser eller bløder.
Imidlertid kan fysisk aktive mennesker ønske at dække skorper, hvis der er risiko for, at skorperne bliver beskadiget, f.eks. Under sport eller træning.
For at dække en skorpe skal du påføre et bandage lige før du er fysisk aktiv og derefter fjerne det. Hvis det er nødvendigt at bære bandagen i mere end et par timer, skal du sørge for at skifte det regelmæssigt.
En række bandager kan købes online.
6. Få nok hvile
Hvil kan hjælpe kroppen med at heles hurtigere, mens begrænset søvn forringer immunforsvaret.
En undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for anvendt fysiologi indikerer, at selv relativt beskedne søvnforstyrrelser kan forsinke sårheling.
Selvom forsinkelsen muligvis ikke er særlig signifikant, kan det medvirke til at øge helingsprocessen med det formål at regelmæssigt få 7–9 timers søvn om natten.
7. Spis en afbalanceret diæt
Visse næringsstoffer spiller roller i regenerering og heling af kroppens væv. Nogle af de mest gavnlige næringsstoffer til regenerering og heling inkluderer:
- protein
- selen
- vitamin A
- C-vitamin
- zink
For at sikre et tilstrækkeligt indtag af disse næringsstoffer skal du sigte på at spise en afbalanceret diæt, der indeholder masser af:
- frugt og grønt
- kilder til magert protein, såsom fjerkræ, bønner, linser, fisk og tofu
- kilder til sunde fedtstoffer, såsom avocado, olivenolie og nødder
- fuldkorn
8. Undgå cigaretrøg
En undersøgelse i Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing antyder, at rygning forringer sårheling. Nikotin og andre kemikalier i cigaretrøg reducerer iltgennemstrømningen i kroppen. Læger kalder denne reduktion hypoxi.
Ifølge undersøgelsen sænker rygning også antallet af hvide blodlegemer, der finder vej til sårstedet.
Derudover bemærker forfatterne, at røg reducerer funktionen af lymfocytter og andre celler, der giver beskyttelse mod infektion og betændelse.
Hvornår skal jeg se en læge
De fleste skorper falder væk alene. Men se en læge, hvis et sår med en skurft har en af følgende egenskaber:
- voldsom smerte
- kontinuerlig oser eller blødning
- ingen forbedring efter et par dage
- gradvis forværring af symptomerne
- hævelse, der forværres
Se også en læge, hvis der udvikles feber eller kulderystelser.
Når en person pådrager sig en meget dyb eller smertefuld skade, skal de søge lægehjælp.
Det er også vigtigt at modtage lægehjælp for sår forårsaget af en menneskelig bid eller en snavset eller rusten genstand. Hvis et sår bliver inficeret, skal du kontakte en sundhedsudbyder.
Resumé
Scabs er en sund del af helingsprocessen. De beskytter såret mod snavs og mikrober og reducerer risikoen for infektion. En skur falder typisk af inden for få dage til et par uger.
En person kan tage skridt til at fremme sårheling og reducere risikoen for ardannelse. Nogle af disse metoder lindrer også kløe eller ubehag, som en skur forårsager.
Hvis en skurv forårsager alvorligt ubehag, eller hvis såret ikke begynder at blive bedre inden for få dage, skal du kontakte en læge. Antibiotikabehandling kan være nødvendig.
