Hvad forårsager smerter i lægmuskel?
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Kalvesmerter kan være en mild gener eller være alvorlige nok til at forhindre en person i at gå.
Der er en række tilstande, der kan påvirke lægmusklerne såvel som blodkarrene og andre strukturer omkring det. Heldigvis er mange af årsagerne til lægsmerter let at behandle.
Årsager
En række forhold og situationer kan forårsage lægsmerter, herunder:
1. Muskelkramper
Muskelkramper i kalven er en almindelig klage for dem, der træner ofte.
Kalvemuskelskramper er normalt midlertidige, men kan forårsage betydelig smerte og ubehag.
Årsager til krampe i lægmuskel inkluderer:
- dehydrering
- et tab af elektrolytter ved svedtendens
- manglende strækning
- langvarig fysisk aktivitet
- svage muskler
2. Muskelstamme
En lægmuskelstamme opstår, når muskelfibrene i kalven rives enten delvist eller fuldstændigt.
Symptomerne vil variere afhængigt af sværhedsgraden af stammen, men de fleste mennesker oplever pludselig, skarp smerte og ømhed på lægmuskelstedet.
3. Arteriel claudication
En person kan opleve lægsmerter på grund af indsnævring eller blokeringer i arterierne, der leverer blodgennemstrømning til benene. Dette er kendt som arteriel claudication.
Arteriel claudicering kan forårsage smerte, mens du går, da denne bevægelse kræver, at blod strømmer til underbenene.
Hvis blodet har problemer med at bevæge sig på grund af indsnævring (claudication), kan en person opleve lægsmerter.
En person med arteriel claudication vil ikke opleve ubehag i hvile, men smerte efter et par minutters gang.
4. Neurogen claudicering
Neurogen claudicering opstår, når nerverne, der går til benene, klemmes og påvirker deres evne til at kommunikere med underbenene.
Neurogen claudicering skyldes ofte en tilstand kaldet spinal stenose. Denne tilstand opstår, når knoglerne i rygsøjlen indsnævres, hvilket lægger ekstra pres på nerverne. Ischias er et eksempel på neurogen claudicering.
Ud over smerter i kalven inkluderer neurogene claudicationssymptomer:
- smerter, mens du går
- smerter efter langvarig stående
- smerter, der også opstår i lårene, lænden eller balderne
- smerter, der normalt forbedres, når en person læner sig frem i taljen
En person kan også opleve lægsmerter fra neurogen claudication, når de er i hvile.
5. Achilles tendinitis
Akillessenen er et hårdt, fibrøst bånd, der forbinder lægmusklen med hælbenet.
Hvis en persons kalvemuskler er særligt stramme, kan dette lægge ekstra pres på akillessenen. Som et resultat kan en person opleve lægsmerter.
Folk er mere tilbøjelige til at opleve Achilles tendinitis, hvis de for nylig har startet et træningsprogram, eller hvis de udfører gentagne øvelser.
Hyppig strækning kan ofte hjælpe med at reducere symptomer.
6. Rumsyndrom
Vedvarende smerter i kalven skal behandles af en læge.
Rumsyndrom er en smertefuld tilstand, der kan forekomme i lægmusklen eller i begge ben, normalt efter at en person har oplevet et traume eller alvorlig skade.
Det sker, når overskydende blod eller væske opbygges under et bånd af hårde væv i kroppen, der ikke kan strække sig særlig godt. Denne væske lægger ekstra pres på nerverne og blodkarrene i underbenet og forårsager smerte, hævelse, følelsesløshed og prikken.
En anden form for rumsyndrom er kronisk eller anstrengende rumsyndrom. Denne type opstår, når en person oplever smerte under træning.
Symptomer forbundet med kronisk rumsyndrom inkluderer følelsesløshed, synlig udbulning eller forstørrelse af muskler eller problemer med at bevæge foden.
7. Diabetisk neuropati
Diabetisk neuropati er en tilstand, der opstår, når en person oplever nerveskader relateret til diabetes.
Ofte høje blodsukkerniveauer kan skade kroppens nerver, som regel begynder med hænder og fødder.
Nogle gange kan prikken og følelsesløshed forårsage skudsmerter og ubehag, der udstråler til lægmusklerne.
8. Plantar fasciitis
Plantar fasciitis er en tilstand, der påvirker plantar fascia væv placeret i bunden af foden.
Hvis lægmusklerne er for stramme, kan en person være mere tilbøjelig til at opleve plantar fascia, fordi lægmusklerne ikke kan støtte foden.
De mest almindelige symptomer på plantar fasciitis er smerter i foden, når man vågner og vanskeligheder med at bøje foden.
9. Åreknuder
Åreknuder er forstørrede vener, der ofte buler fra benene og kan ligne snore. De udvikler sig, når beskadigede ventiler i en persons vener tillader blodet at strømme tilbage.
Faktorer, der bidrager til åreknuder, inkluderer:
- alder
- en familiehistorie af åreknuder
- hormonudsving
- graviditet
- fedme
- mangel på fysisk aktivitet
Åreknuder forekommer oftest i benene og kan forårsage smerte, bankende, kramper og ondt.
10. Dyb venetrombose
Dyb venetrombose (DVT) er resultatet af en blodprop, der dannes i en af venerne i benet. Denne tilstand kan forårsage svær smerte og påvirke blodgennemstrømningen til benene.
Folk er mere tilbøjelige til at udvikle DVT, hvis de har siddet i lange perioder, såsom på en flyvning, eller hvis de har forhøjet blodtryk eller blodpropper.
Symptomer på DVT inkluderer lægsmerter, der normalt bliver værre, når man står eller går. En persons ben kan også svulme op og have et rødt eller betændt område på grund af problemer med blodgennemstrømningen.
Behandling
Behandling for lægsmerter afhænger af den bagvedliggende årsag.
Folk kan behandle lægsmerter, der er resultatet af skade eller overforbrug ved hjælp af PRICE-metoden. Dette står for:
- Beskyttelse: Påfør en kludforbinding, skinne eller startspærre på foden, anklen eller kalven for at beskytte skaden og lade musklerne hvile.
- Hvil: Undgå at bruge lægmusklen mere end nødvendigt.
- Is: Påfør en klædedækket ispose i 10 til 15 minutter ad gangen for at hjælpe med at reducere betændelse. Ispakker kan købes på apoteker og online.
- Komprimering: Pak læggen i en elastisk, tæt bandage eller bære en kompressionsstrømpe for at mindske hævelse.
- Højde: Løft benet på puder for at fremme cirkulationen og reducere hævelse.
Andre årsager til lægsmerter kan behandles med medicin eller andre medicinske procedurer afhængigt af den bagvedliggende årsag.
Strækker sig
Opvarmning ved at gå i et moderat tempo, før du deltager i mere intens træning, kan hjælpe med at forhindre muskelskader.
Ud over disse foranstaltninger kan en person også vælge at udføre en mild strækning for at reducere muskeltæthed efter træning.
En person bør altid kontakte deres læge, inden de begynder en strækningsrutine for at sikre, at strækningerne ikke forværrer en skade.
Nyttige strækninger til lægsmerter inkluderer:
Strækning efter træning kan også hjælpe med at forhindre muskeltæthed og ubehag.
Hvornår skal jeg se en læge
En person bør søge akut medicinsk behandling, hvis de har mistanke om, at de har DVT. Symptomerne på DVT inkluderer smerte, hævelse og varme i det ene ben.
Andre tegn på, at en person skal søge akut behandling for lægsmerter, inkluderer:
- feber, der er større end 100 ° F
- hævet ben, der er bleg eller køligt at røre ved
- pludselig ekstrem hævelse i benene
Nogle årsager til lægsmerter berettiger en tur til lægens kontor i den almindelige åbningstid. Disse inkluderer:
- smerter, mens du går
- uforklarlig hævelse af benene
- åreknuder, der er meget smertefulde
- symptomer, der ikke bliver bedre efter et par dages hjemmepleje
Hvis en person har bekymringer om generende eller vedvarende lægsmerter, kan det være med til at give ro i sindet at lave en aftale med en læge.
Diagnose
En læge vil foretage en fysisk undersøgelse for at afgøre, om en trukket eller anstrengt muskel er problemet.
Hvis lægen finder ud af, at problemet er mere alvorligt, kan de muligvis bestille en muskuloskeletal ultralydsscanning. En ultralyd kunne identificere følgende:
- arteriel claudication
- Achilles tendinitis
- diabetisk neuropati
- plantar fascia
- dyb venetrombose
En muskuloskeletal ultralyd kan også give vejledning vedrørende injektionsbehandling.
Læs artiklen på spansk.
