Hvad skal man vide om cervikal spondylose?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Cervikal spondylose er en tilstand, der forårsager forringelse af ryghvirvler, skiver og ledbånd i nakken eller livmoderhalsen.

Andre navne er gigt i nakken, cervikal slidgigt eller degenerativ slidgigt.

Den cervikale rygsøjle refererer til de syv små hvirvler, der danner halsen. De starter ved bunden af ​​kraniet.

I cervikal spondylose udvikler kanterne på ryghvirvlerne ofte knoglesporer kaldet osteofytter. Over tid bliver skiverne tyndere, og deres evne til at absorbere stød går tabt, hvilket øger risikoen for symptomer.

Hævede nakkeledd, kaldet facetled, kan presse eller klemme i nærheden af ​​nerverødderne eller rygmarven, hvilket resulterer i prikken eller ”nåle” i ekstremiteterne og undertiden endda smerter i lemmerne.

I nogle tilfælde kan der være tab af følelse og koordination. Nogle mennesker kan have svært ved at gå.

De fleste mennesker oplever degenerative ændringer, når de bliver ældre. AAOS tilføjer, at over 85 procent af mennesker over 60 år lever med cervikal spondylose.

Hurtige fakta om cervikal spondylose

• Næsten 85 procent af mennesker over 60 år lever med cervikal spondylose, men ikke alle oplever smerte.
• En række nakkeudspændingsøvelser kan hjælpe med at lindre stivhed og smerte.
• Muskelafslappende midler, steroidinjektioner og fysioterapi kan hjælpe med at lette symptomerne. I alvorlige tilfælde er kirurgiske muligheder også tilgængelige.
• Symptomer kan omfatte svaghed og smerte. I alvorlige tilfælde kan disken trykke på en nerve og forårsage bevidsthedstab og mobilitetsproblemer.

Øvelser

Cervikal spondylose kan behandles med enkle nakkeøvelser under vejledning af en læge.

En person kan lette symptomerne på cervikal spondylose med et par enkle halsøvelser.

Halsudstrækning

1. Hold din krop lige.
2. Skub din hage fremad på en måde, der strækker halsen.
3. Blødt spændt i nakkemusklerne.
4. Hold dette i 5 sekunder.
5. Ret hovedet tilbage til dets midterposition.
6. Skub dit hoved tilbage med hagen højt og hold i 5 sekunder.
7. Udfør 5 gentagelser.

Vipning af halsen

1. Vip hovedet fremad, så hagen rører ved brystet.
2. Blødt spændt i nakkemusklerne.
3. Hold dette i 5 sekunder.
4. Sæt hovedet i neutral position.
5. Udfør 5 gentagelser.

Vipning af halsen (side-til-side)

1. Læn hovedet ned mod begge skuldre og før med øret.
2. Blødt spændt i nakkemusklerne.
3. Hold dette i 5 sekunder.
4. Ret hovedet tilbage til midten og gentag på den anden skulder.
5. Udfør 5 gentagelser.

Nakke drejning

1. Drej hovedet til den ene side, så langt det forbliver behageligt, og sørg for at holde din hage i en plan højde.
2. Spænd dine nakkemuskler i 5 sekunder.
3. Sæt hovedet tilbage til en central position.
4. Gentag på den modsatte side.
5. Gentag denne øvelse 5 gange på hver side.

Disse øvelser kan hjælpe med at dæmpe tilstandens indvirkning og lindre smerter eller følelser af stivhed. Imidlertid vil de ikke helbrede cervikal spondylose.

Årsager

Cervikal spondylose opstår på grund af langvarig degeneration og slitage af livmoderhalsen. En tidligere nakkeskade kan også føre til tilstanden.

Nogle langsigtede aktiviteter kan øge risikoen for at udvikle cervikal spondylose, såsom at bære tunge byrder, praktisere kampsport eller være en professionel danser eller gymnast.

Nogle forskere siger, at der kan være en genetisk årsag, fordi tilstanden undertiden kører i familier.

Det begynder normalt at vises efter en alder af 40 år, og det skrider frem over tid. Mænd udvikler det normalt i en tidligere alder end kvinder.

Rygning kan også øge risikoen.

Behandling

Cervikal spondylose er normalt symptomfri. Når symptomer opstår, har de en tendens til at løse sig over tid, ofte uden behandling. Hvis der opstår symptomer, kan behandling medvirke til at reducere påvirkningen.

Muskelafslappende midler er nyttige, hvis personen har nakkespasmer, hvor nakkemusklerne strammes pludseligt. Valgmuligheder inkluderer cyclobenzaprin og lignende muskelafslappende midler.

Antidepressiva, såsom amitriptylin, kan undertiden hjælpe med at lindre vedvarende smerte, der ikke har reageret på andre behandlinger. Gabapentin er en anden mulighed.

En steroidinjektion i nakken kan hjælpe med meget alvorlige smerter.

Eksempler på steroidinjektioner inkluderer:

• en trigger-point injektion, der kan udføres på en læges kontor
• en facetledsinjektion
• en cervikal epidural steroidinjektion (ESI) udført under fluoroskopi ved hjælp af en røntgenstråle

Fysioterapi kan også hjælpe med at lindre symptomer.

Kirurgi

Nogle gange bliver symptomerne på smerte og stivhed fortsat værre, og der kan opstå nerveproblemer.

Kirurgi kan være en mulighed, hvis personen oplever:

• vedvarende nakkesmerter, der stråler ned ad armen
• et tab af fornemmelse
• muskelsvaghed
• et tab af tarm- eller blærefunktion

Hvis MR-resultater indikerer nerverodkompression eller tryk på rygmarven, kendt som myelopati, kan personen have gavn af operation.

Kirurgen kan fjerne nogle osteofytter eller fremspringende stykker knogler og muligvis også dele af en skive for at fjerne pres fra rygmarvsrotens rod eller rygmarven.

En anden type operation er cervikal fusion. Dette reducerer trykket på rodledene og rygmarven.

Symptomer

Cervikal spondylose er en slags gigt og forårsager symptomer som smerte og stivhed.

I de fleste tilfælde er der bare smerter i nakken, stivhed og lejlighedsvis hovedpine.

Nakkesmerter kan spredes til skuldre, arme og hænder og bunden af ​​kraniet. At bevæge hovedet kan forværre smerten.

Halsstivhed er mere almindelig efter en lang periode med inaktivitet, for eksempel efter at have sovet.

Hovedpine har tendens til at starte bag på hovedet og derefter gradvist bevæge sig til den øverste halvdel af fronten.

Nogle gange resulterer disse ændringer i en kompression af blodkarrene. Dette kan påvirke blodtilførslen til hjernen, hvilket muligvis kan resultere i svimmelhed og endda blackouts.

Andre, mindre hyppige problemer kan omfatte tab af tarm- eller blærefunktion og koordinationsvanskeligheder.

Arme og ben kan blive svage, og der kan være mangel på fingerfærdighed. Nogle mennesker kan have dysfagi eller synkebesvær, hvis knoglerne presser mod spiserøret.

Hjemmemedicin

Ved siden af ​​øvelser kan enkeltpersoner tage nogle skridt derhjemme for at lindre symptomer, hvis cervikal spondylose bliver smertefuld.

De fleste mennesker kan bruge OTC-lægemidler, der ikke har brug for recept.

Disse inkluderer:

• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS). Nogle mærker kan købes online, herunder ibuprofen eller naproxen
• acetaminophens, såsom Tylenol

Personer med astma, leversygdom, nyresygdom, hjertesygdomme, hypertension eller historie med maveproblemer bør ikke tage NSAID'er. Ved svær smerte kan lægen ordinere forskellige smertestillende medicin.

Andre muligheder inkluderer:

• Regelmæssig træning: Dette kan hjælpe med at fremskynde restitutionstiden fra smerter.
• En opvarmet pude eller kold pakke: Dette kan give smertelindring, når nakkemusklerne bliver ømme. Varmepuder og kolde pakker kan købes online.
• En blød halsbøjle: Disse kan midlertidigt lindre smerter, hvis en person bærer dem i korte perioder. Langvarig brug kan dog resultere i svagere nakkemuskler.

Disse retsmidler fungerer muligvis kun i mindre alvorlige tilfælde. Personer med svær nakkesmerter bør besøge en læge.

Diagnose

Diagnose kan involvere en MR.

Hvis en person over 40 år søger lægehjælp for smerter eller stivhed i nakken, vil en læge normalt have mistanke om cervikal spondylose.

En række tests kan hjælpe med at diagnosticere tilstanden.

Fysisk undersøgelse

Lægen kan bede personen om at foretage nogle bevægelser for at kontrollere deres bevægelsesområde.

Disse inkluderer:

• bevæger hovedet sidelæns
• bevæger hovedet fremad og bringer hagen ned til brystet

Lægen vil teste reflekserne i hænder og fødder. De kan kontrollere gang og kropsholdning ved at bede personen gå en kort afstand.

De vil også teste for styrke og fornemmelse i både øvre og nedre ekstremiteter.

Billedscanninger

En røntgen kan afsløre enhver fysisk skade på rygsøjlen, og om der er knoglesporer.

Hvis patienten har svære, udstrålende armpine, der ikke forbedres, kan en MR-test være nyttig til at se på nerverødderne, da der kan være en herniatedisk.

En MR-scanning kan også hjælpe med at lokalisere nøjagtigt, hvor problemet er, og om kirurgi er nødvendig.

Et myelogram er en anden diagnostisk test. En sundhedsperson vil injicere et farvet farvestof i rygsøjlen. Dette farvestof vises i billedscanninger, såsom røntgenstråler.

En CT-scanning kan hjælpe med at vurdere den udbenede struktur i livmoderhalsen.

Elektromyografi (EMG) og nerveledningsundersøgelser (NCS) kan hjælpe med at vurdere specifikke muskler og nerver.

Forebyggelse

Der er ingen måde at forhindre cervikal spondylose på, men der er måder at kontrollere symptomerne på.

For eksempel kan en ergonomisk specialist justere en persons arbejdsstation for at minimere gentagne belastninger i nakken.

Ikke at ryge, træne fornuftigt og regelmæssigt strække er alle måder at undgå symptomer på.