Hvad man skal vide om Ben Wa bolde
Ben Wa-kugler eller Kegel-kugler er små vægtede kugler, som en person kan indsætte i deres vagina. Nogle mener, at disse bolde kan hjælpe en person med at udføre bækkenbund eller forstærkningsøvelser. Andre siger, at de kan forbedre seksuel nydelse. Der er dog ingen videnskabelige beviser til støtte for disse påstande.
Ben Wa bolde kan variere fra størrelsen på en marmor til 2 inches i diameter. Nogle er lavet af metal, mens andre er lavet af lettere materialer som plast med metalkuglelejer indeni for at give vægten.
Det er måske ikke sikkert for folk at holde Ben Wa-kugler inde i deres vagina. Som et resultat kan folk, der ønsker at styrke deres bækkenbundsmuskler eller forbedre seksuel nydelse, drage fordel af alternative metoder.
Denne artikel undersøger de påståede fordele ved Ben Wa-bolde, hvordan folk kan bruge dem og de dermed forbundne risici.
Påståede anvendelser og fordele
Billedkredit: Weyrsinger428, 2017.
Nogle mennesker bruger Ben Wa-bolde til at hjælpe dem med at udføre Kegel-øvelser. Disse øvelser kan hjælpe med at styrke en persons skede og bækkenbundsmuskler. Dette kan hjælpe med at stramme vagina, øge seksuel tilfredshed og forbedre inkontinens.
I øjeblikket har der ikke været meget forskning i brugen af Ben Wa-kugler eller lignende enheder til at styrke disse muskler.
En gennemgang fra 2013 af eksisterende forskning foreslog, at brug af vægtede vaginale kegler kan være lige så effektiv som træning af bækkenbundsmuskler i behandlingen af utæt urin.
Det er dog værd at bemærke, at de undersøgelser, som forskerne inkluderede i denne anmeldelse, havde tendens til at være små. Forfatterne siger, at forsøg med større antal mennesker kan være nødvendige for at effektiviteten af vaginale vægte bliver helt klar.
Nogle mennesker bruger også Ben Wa bolde til seksuel stimulering af vagina. Skabere af kuglerne hævder, at de kan forbedre ophidselse før vaginal sex, men der er ingen videnskabelige beviser, der tyder på, at dette hjælper.
Hvordan folk bruger Ben Wa bolde
Skaberne af Ben Wa-kugler antyder, at brug af dem kan hjælpe med at forbedre bækkenbundsmuskulaturens styrke og øge seksuel stimulering. Der er dog kun lidt eller intet bevis, der understøtter, at de hjælper i nogen af disse områder.
På grund af de potentielle risici ved at bruge Ben Wa-bolde kan folk have mere fordel af at prøve Kegel-øvelser uden disse vægtede bolde eller ved at prøve andre former for seksuel kontakt for at øge stimuleringen.
Hvis en person beslutter at bruge Ben Wa kugler, skal de sørge for, at de har masser af smøring for at hjælpe med at lette kuglerne ind og ud af vagina og forbedre komforten. De skal have adgang til strengen, hvis der er en, så de let kan trække kuglerne ud.
Folk skal også sørge for, at begge hænder og Ben Wa-kuglerne er rene, før de indsættes.
Når du bruger Ben Wa-bolde for første gang, skal folk prøve dem i en kort periode, f.eks. 5 minutter. Ved at gøre dette kan en person være sikker på, at deres krop tåler deres brug, før de prøver dem i længere tid.
Til Kegel øvelser
En person skal først blive fortrolig med at udføre Kegel-øvelser uden at bruge Ben Wa-bolde. Dette kan hjælpe med at forhindre forstuvning eller andre skader fra overanstrengelse.
Når man er fortrolig med at udføre Kegel-øvelser, kan en person tilføje Ben Wa-bolde i deres rutine. For at gøre dette skal du indsætte kuglerne, inden du starter øvelserne.
Sådan tilføjes Ben Wa-bolde til en træningsrutine:
- Brugeren skal ligge på ryggen, smøre kuglerne og indsætte dem i deres vagina.
- Derfra skal de presse deres bækkenbundsmuskler rundt om kuglerne.
- Hold øvelsen i ca. 5 sekunder.
- Slip musklerne, hvile, og gentag derefter klemmen.
Folk skal sigte mod fem klemmer i et sæt og op til tre sæt om dagen.
Til partnerbrug
En bruger kan indsætte Ben Wa-kuglerne et par timer til et par minutter, før de deltager i seksuelle aktiviteter. Når de er klar til vaginal sex, kan brugeren eller deres partner fjerne Ben Wa-kuglerne.
Hvis brugeren deltager i analsex, kan de holde kuglerne indsat i deres vagina. At holde Ben Wa-kuglerne indsat under analsex skubber kuglerne mod de mest følsomme pletter i vagina.
Folk skal ikke indsætte Ben Wa-kuglerne i anusen. I stedet kan enhver, der er interesseret i analstimulering, kigge efter bolde designet specielt til dette formål.
Hvis brugeren og deres partner har det godt, kan de holde Ben Wa-kuglerne i vagina under sex. Dette kan øge stimuleringen. Dog skal brugerens partner være forsigtig med at holde penetrationen lav og stabil for at undgå ubehag.
Til solo brug
Folk kan også bruge Ben Wa-bolde til at hjælpe onani. For at gøre dette kan de flytte kuglerne ind og ud.
En mere intens måde at bruge dem på er imidlertid blot at lade dem være på plads. Når du gør det, kan kuglerne stimulere forskellige dele af vagina, mens personen bevæger sig rundt. Alternativt kan de øge den fornøjelse, en person føler, når de udforsker deres erogene zoner.
Efter brug
For at fjerne Ben Wa-kuglerne skal brugeren lægge sig ned og tilføje mere smøring. Når de har tilføjet smøring, skal de trække kuglerne ud.
Hvis kuglerne ikke kommer let ud, kan brugeren prøve at tilføje mere smøring og derefter hoppe eller bevæge sig rundt. Denne bevægelse kan hjælpe med at tvinge dem ud.
Risici
Bækkenbunden skal være i stand til at slappe af og trække sig sammen kontinuerligt. Hvis en person har Ben Wa-kugler i skeden i nogen længere tid, kan de forhindre dette i at forekomme, hvilket kan føre til helbredsproblemer.
Før nogen begynder at bruge Ben Wa-bolde til øvelser, skal de overveje følgende risici:
- overanstrengelse
- ubehag eller smerter ved træning
- rive i skeden
Folk vil måske tale med deres læge, inden de bruger Ben Wa-kugler, hvis de har nogen bekymringer over disse risici.
Folk skal rengøre deres Ben Wa kugler grundigt før og efter brug. Hvis de ikke holder dem rene, er der en risiko for, at fremtidig brug kan føre til en infektion.
Brugere bør også fortælle deres læge, hvis de oplever et af følgende symptomer som følge af brug af Ben Wa-kugler:
- usædvanlig udledning
- mærkelig lugt
- ubehag eller smerte
Overvejelser ved valg af Ben Wa-bolde
Den vigtigste overvejelse, når det kommer til at bruge Ben Wa-kugler, er de potentielle sundhedsrisici. Der er sikrere muligheder for at styrke bækkenbundsmusklerne og øge seksuel stimulering.
Hvis en person har besluttet at prøve at bruge Ben Wa-bolde, skal de overveje deres oplevelsesniveau med lignende enheder, deres komfortniveau og hvad de vil bruge dem til.
Det er typisk bedst at starte med større, lettere kugler, der har en streng fastgjort. Disse kugler er lettere at holde på plads og fjerne.
Når en person er fortrolig med at bruge disse kugler, kan de variere størrelser og materialer, kuglerne er lavet af. For eksempel vil en person måske skifte til mindre, løsrevne bolde. Alternativt vil de måske prøve metalliske bolde eller tungere bolde.
Kugler lavet af glas, metal eller medicinsk silikone, som Food and Drug Administration (FDA) har registreret eller godkendt, er de sikreste at bruge. Bolde lavet af billigere materialer medfører større risici for en persons helbred.
Hvis nogen er i tvivl om brugen af Ben Wa-kugler, vil de måske tale med deres læge, før de bruger dem.
Overvejelser for visse sundhedsmæssige forhold
En person skal tale med deres læge om, hvordan Ben Wa-kugler kan påvirke bestemte sundhedsmæssige forhold, inden de begynder at bruge dem til motion.
Det er vigtigt at diskutere Ben Wa-bolde med en sundhedsperson inden brug, hvis en person:
- har haft gynækologisk kirurgi
- er ved at komme sig efter fødslen
- er gravid
- har en intrauterin enhed
- bruger en menstruationskop
- har en aktiv bækkeninfektion eller smerte
At have en af disse tilstande øger sandsynligheden for at opleve smerte eller ubehag ved at bruge Ben Wa bolde.
Hvis nogen bruger Ben Wa-bolde og oplever usædvanligt ubehag, skal de stoppe med at bruge dem og tale med deres læge.
Resumé
Skaberne af Ben Wa-kugler foreslår, at de kan forbedre seksuel ophidselse ved at hjælpe med partner og solo-fornøjelse. De foreslår også, at brug af Ben Wa-bolde kan hjælpe med at tilføje intensitet til Kegel-øvelser. Imidlertid understøtter ingen videnskabelig forskning disse påstande på nuværende tidspunkt.
Ben Wa-bolde har flere risici. Onani, andre former for selvglæde og standard Kegel-øvelser kan være bedre muligheder som et resultat.
Men hvis en person beslutter at prøve at bruge Ben Wa-bolde, vil de måske starte med større, vedhæftede bolde. Alle brugere skal sørge for, at de holder hænderne og kuglerne rene, når de bruges til at forhindre infektion.
Det er også bedst at bruge Ben Wa kugler lavet af metal, glas eller silicone af medicinsk kvalitet, som FDA har registreret eller godkendt. Billige materialer kan sætte en persons krop i fare, så vælg med forsigtighed.
Hvis en person oplever ubehag eller smerter ved brug af Ben Wa-bolde, skal de stoppe med at bruge dem og tale med deres læge om disse symptomer.
