Hvad forårsager mavesmerter og diarré?

Diarré rammer næsten alle på et eller andet tidspunkt. Mavesmerter eller kramper kan ledsage diarré. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer madfølsomhed, bakterielle eller virale infektioner og brug af medicin eller alkohol.

Det kan også skyldes stress eller kroniske tilstande, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS).

Her beskriver vi nogle almindelige årsager til mavesmerter og diarré.

Årsager

Diarré kan være akut og forekomme pludselig eller kronisk og udvikle sig langsomt og vare i et par dage.

Nogle af de mest almindelige årsager til mavesmerter og akut eller kronisk diarré inkluderer:

1. Infektion

En virusinfektion kan forårsage mavesmerter og diarré.

Diarré kan skyldes en bakteriel eller viral infektion i mave og tarm, som læger kalder gastroenteritis.

Folk kan få bakteriel gastroenteritis ved at spise eller drikke forurenet mad eller vand. Symptomer opstår normalt inden for få timer eller dage efter indtagelse af den forurenede mad.

Folk kan også få viral gastroenteritis, som nogle kalder maveinfluenza, fra nogen, der har infektionen.

Symptomer forsvinder typisk uden behandling efter et par dage i begge tilfælde. Folk kan prøve hjemmemedicin, såsom at drikke rigeligt med væsker, hvile og tage receptfri medicin for at lette ubehag.

Parasitiske infektioner kan også forårsage akut diarré og mavesmerter. Denne type infektion rydder ofte op inden for få uger. Vedvarende udbrud kan kræve medicinsk behandling.

2. Reaktioner på mad

Noget, som en person har spist eller drukket, kan potentielt forårsage diarré, mavesmerter og andre typer maveproblemer. Symptomer opstår typisk i korte perioder og forsvinder normalt et par timer efter at have spist.

Diarré efter at have spist kan have årsager, herunder:

• pludselige ændringer i kosten
• spise rige, fede fødevarer
• madfølsomhed
• cøliaki, hvor kroppen ikke kan nedbryde gluten, et protein der findes i hvede, rug og byg

Mere end 20 procent af mennesker oplever madfølsomhed, ifølge nogle undersøgelser.

Det er ikke altid klart, hvorfor diarré opstår efter at have spist. At føre en maddagbog kan hjælpe. Når folk ved, hvilke fødevarer der forårsager problemet, kan de løse det.

Retsmidler kan omfatte introduktion af nye fødevarer og diætændringer langsomt, spise færre rige måltider og begrænse eller undgå udløsermad. Personer med cøliaki bliver nødt til at fjerne gluten permanent fra deres diæt.

3. Fordøjelsesbesvær og overspisning

Overspisning kan resultere i fordøjelsesbesvær, diarré og mavepine, fordi fordøjelsessystemet kæmper for at håndtere store mængder mad.

Både voksne og børn kan opleve bivirkningerne af overspisning, men børn kan være mere tilbøjelige til at gøre det. Dette skyldes, at børn ikke altid kan skelne mellem at føle sig sultne og føle sig mætte.

For at undgå overspisning kan folk:

• praksis del kontrol og måle fødevarer
• fyld op med fiberrige, kaloriefattige muligheder, såsom grøntsager
• tag dig tid til at tygge mad grundigt

En anden nyttig teknik er opmærksom spisning, som indebærer at være opmærksom på smagen og konsistensen af ​​hver bid mad. Dette inkluderer at undgå distraktioner, såsom fjernsyn, under måltiderne.

4. IBS

Vedvarende diarré kan antyde en kronisk tilstand, såsom IBS. Denne tilstand beskadiger ikke fordøjelseskanalen, men kan forårsage symptomer, herunder:

• diarré
• mavekramper
• oppustethed
• gas

Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) har omkring 12 procent af befolkningen i USA IBS. De fleste er kvinder.

Der er ingen kur, men folk kan klare deres symptomer ved at:

• reducere stress
• foretager diætændringer
• får søvn af god kvalitet
• drikker rigeligt med væsker
• træner
• tager kosttilskud
• ved hjælp af medicin

5. Inflammatorisk tarmsygdom

Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) henviser til en gruppe af tilstande, der påvirker tarmen, herunder Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har op til 1,3 millioner mennesker i USA IBD.

Symptomer inkluderer:

• diarré
• træthed
• mavesmerter
• blodig afføring
• vægttab

IBD kan medføre skade på fordøjelseskanalen, i modsætning til IBS. Det er derfor vigtigt, at personer med tilstanden styrer deres symptomer.

Behandlingen sigter mod at reducere den betændelse, der forårsager tarmskader og fordøjelsessymptomer. Valgmuligheder inkluderer medicin, kosttilskud, diætændringer og kirurgi.

6. Stress

Kunstterapi kan hjælpe med at reducere stress og angst.

Stress og angst kan stimulere afføring, hvilket kan resultere i diarré.

Stress kan også spille en rolle i udviklingen af ​​IBS eller forværre symptomerne.

Der er en forbindelse mellem hjernen og tarmen, hvilket kan forklare, hvorfor stress kan føre til fordøjelsesproblemer.

For eksempel kan erhvervsmæssig stress stimulere gastrisk respons.

Folk kan reducere stress ved at prøve:

• meditation og mindfulness
• Regelmæssig motion
• dybe vejrtrækningsteknikker
• kunst eller musikterapi

Folk bør se en læge eller mental sundhedsperson, der kan anbefale medicin, terapi eller en kombination af begge til vedvarende eller svær stress.

6. Medicin og alkohol

For meget alkohol kan forstyrre fordøjelsen og føre til mavesmerter, diarré, opkastning eller andre symptomer. Folk kan overveje at begrænse alkoholindtag for at undgå disse problemer.

De amerikanske diætretningslinjer for amerikanere viser moderat alkoholforbrug som op til 1 drink dagligt for kvinder og op til 2 drinks dagligt for mænd. Folk bør sigte mod at undgå alkohol i flere dage om ugen.

Nogle medikamenter kan også forårsage maveproblemer, hvor mange lægemidler angiver diarré som en bivirkning.

Narkotika, der kan forårsage diarré, inkluderer:

• antacida indeholdende magnesium
• antibiotika
• kemoterapi medicin
• afføringsmiddel overforbrug
• metformin, som er et diabeteslægemiddel
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Diarré forsvinder nogle gange efter et par dages brug af en ny medicin, når kroppen tilpasser sig. Hvis diarré vedvarer i flere dage efter påbegyndelse af et nyt lægemiddel, skal folk kontakte deres læge, der kan foreslå et alternativ.

7. Graviditet

Gravide mennesker oplever ofte diarré og andre tarmændringer, potentielt på grund af hormonelle og strukturelle ændringer i kroppen.

Ændringer i diætvaner og nye fødevarefølsomheder kan også forårsage diarré under graviditeten.

Kontakt en læge for en kontrol og rådgivning, hvis diarré vedvarer i mere end et par dage under graviditeten.

Mindre almindelige årsager

Konstant eller svær diarré kan tyde på et alvorligt medicinsk problem, især hvis der er blod.

Andre potentielle årsager til mavesmerter og diarré inkluderer:

• blindtarmsbetændelse
• visse kræftformer
• cystisk fibrose
• sygdomme, der påvirker abdominale organer
• fækal påvirkning
• tarmobstruktion

Hvornår skal jeg se en læge

Personer med diarré og mavesmerter bør se en læge, hvis symptomer:

• er alvorlige
• blive værre
• vare mere end et par dage
• forekommer hos spædbørn, ældre voksne eller mennesker med svækket immunsystem
• gentages regelmæssigt

Se straks en læge, hvis diarré opstår med:

• sort, tjæret eller blodig afføring
• forvirring
• svært ved at tale
• feber
• hyppig kvalme eller opkastning
• irritabilitet
• gulsot, gulfarvning af huden eller det hvide i øjnene
• hurtig puls
• krampeanfald
• symptomer på dehydrering, såsom mørk urin, tørst, mundtørhed og træthed
• synsproblemer

Forebyggelse

At spise sundt og ikke overspise kan hjælpe med at forhindre mavesmerter og diarré.

Det er umuligt at forhindre alle tilfælde af mavesmerter og diarré.

Følgende tip kan dog reducere sandsynligheden for at udvikle symptomer.

• spise en sund diæt
• spis ikke for mange fede fødevarer.
• undgå madintolerancer
• begrænse alkoholindtagelse
• undgå overspisning ved at måle mad portioner
• reducere stress og få nok søvn
• opretholde korrekt hydrering
• undgå kontakt med mennesker, der har maveinfluenza.
• praktiser god hygiejne, når du tilbereder mad og opbevarer mad korrekt
• tage forholdsregler, når du rejser til områder, hvor madforgiftning er udbredt
• tale med en læge om bivirkningerne ved medicin, og spørg om alternativer
• behandle kroniske tilstande, såsom IBS og IBD

Et andet tip til at forhindre udvikling af mavesmerter og diarré er at tage probiotiske kosttilskud, hvilket forskning antyder kan hjælpe med at forhindre rejsendes diarré og antibiotika-associeret diarré.

En 2016-undersøgelse i tidsskriftet Medicin antyder, at risikoen for rejsendes diarré kan falde med 8 procent, og antibiotika-associeret diarré med 52 procent, når man bruger probiotika.

Tag væk

De mest sandsynlige årsager til mavesmerter og diarré inkluderer:

• infektioner
• madrelaterede spørgsmål
• medicinske tilstande, såsom IBS

I tilfælde af akut diarré aftager symptomerne normalt efter et par dage. Kroniske tilstande kræver langvarig behandling for at kontrollere symptomer.

Folk bør se en læge, hvis de fortsætter med at få diarré efter en uge. De bør straks søge lægehjælp, hvis feber og andre symptomer ledsager den løse afføring, eller hvis der opstår diarré hos spædbørn eller ældre voksne.

Læs artiklen på spansk.