Læger: Fem ekstraordinære hobbyer for at holde udbrændtheden i skak
Fra stand-up komedie til strikning af bamser, nogle læger har unikke måder at slappe af fra daglig stress og holde den truende trussel om udbrændthed, der hænger over lægeprofessionen, i skak.
Udbrændtheden blandt læger i USA er på et højt tidspunkt. Faktisk er niveauet af udbrændthed blandt læger væsentligt højere end i den almindelige befolkning.
Tilfredsheden med balancen mellem arbejde og privatliv er også faldende.
I Det Forenede Kongerige afslørede en nylig undersøgelse fra British Medical Association, at mere end halvdelen af de praktiserende læger - det britiske ækvivalent af familielæger - lever med stress, og at 1 ud af 10 havde taget fri fra arbejde på grund af det i sidste år.
Nyere forskning har undersøgt vellykkede strategier til at tackle udbrændthed både på arbejdspladsen og i lægens egenomsorg.
Hvordan bruger lægerne deres tid efter arbejdet, og hvilke aktiviteter kan hjælpe dem med at klare kravene fra lægeprofessionen? Medicinske nyheder i dag talte med fem sundhedspersonale for at finde ud af deres ukonventionelle hobbyer.
Afspiller strengene
Billedkredit: Peter Xiong
For Dr. Michael Cho, en læge til lungesygdomme og kritisk pleje fra Boston, MA, der spiller violin og viola som en del af Longwood Symphony Orchestra (LSO) er noget, han beskrev som en "kæmpe de-stressor".
Musik spiller en stor rolle i Dr. Chos liv. En violinstuderende siden 5-årsalderen tilføjede han violaen til sit repertoire fra 20 år. Dr. Cho blev medlem af LSO i 2003.
Dr. Cho sagde, at det at være en del af orkestret er en god terapi.
”Mit arbejde kan være meget stressende, og det er dejligt at kunne mødes med mine kolleger og lave musik. Jeg er i stand til at tænke på noget andet, der er helt andet, ”forklarede Dr. Cho MNT.
Blanding af medicin og komedie
Billedkredit: Edward Moore
Forsøg ikke at bede den britiske baserede akutmedicinske læge og stand-up komiker Ed Patrick om at vælge mellem sin kærlighed til medicin og hans kærlighed til komedie. Han kunne simpelthen ikke.
”Jeg elsker medicin, og jeg elsker også stand-up og komedie,” fortalte Dr. Patrick MNT. ”Jeg kunne ikke forestille mig at gøre det ene uden det andet. Komedie hjælper med at sætte tingene i perspektiv. ”
Nogle dage, forklarede han, kunne han have en udfordrende dag på hospitalet, men en stor koncert samme aften. ”Det bliver næsten en frigivelse. Den ene supplerer virkelig den anden, ”sagde han.
Dr. Patricks rutine er fyldt med anekdoter om hans oplevelser som juniorlæge. ”Du bliver sat i så mange forskellige situationer inden for medicin, og jeg finder ud af, at mange af de ting, jeg taler om, kommer fra at udforske mine følelser og reaktioner på dem. Selvfølgelig prøver jeg også at gøre det sjovt! ”
Dr. Patrick optræder i øjeblikket over hele Storbritannien
Strikning af bamser og høst af jordbær
For at slappe af strikker Dr. Kate Baker bamser og besøger hendes tildeling.
For læge Dr. Kate Baker, der arbejder i Cardiff, Storbritannien, har arbejdet aldrig været så travlt.
Hun er partner i sin medicinske praksis og arbejder i øjeblikket med sundhedsrådet om en ny udvikling af sundhedscentre. Hun er også involveret i den lokale medicinske komité.
"Når jeg sidder om aftenen," fortalte Dr. Baker os, "strikker jeg generelt bamser til specielle venner og familie."
”Derudover,” sagde hun, “bruges mine weekender på at arbejde på vores tildeling [frugt- og grøntsagshave] og gå på vores […] hvalp. Det giver en reel flugt fra mit travle professionelle liv. ”
Dr. Baker har haft glæde af at være kreativ siden hun var barn, og tilføjede, at lappetæppetæppet, hun skabte, da hun var 18, stadig lever i sit reservelokale.
Strikning af bamser er noget af en usædvanlig måde at slappe af, og hun forklarede, at det var en fødselsdagsgave fra sin mor - en bog om bamse-strikning - der var katalysatoren for at finde dette afsætningsmulighed. ”Jeg nyder at lave dem så meget,” sagde Dr. Baker.
Som en person, der voksede op på landet, er den udendørs frigivelse, som familiens tildeling tilbyder, bare tonic for Dr. Baker.
Tildelingen har for nylig haft sin første høst af jordbær, agurker, ærter og radiser. ”Jeg har lyst til at have været på ferie, når jeg har tid til at slappe af blandt alt det voksende,” forklarede hun.
'Jeg følte mig tvunget til at male'
Hvad er det første ord, der dukker op i dit hoved, når du tænker på at male? Hvis det er "afslappende", har Dr. Jeffrey E. Brown nyheder til dig.
"Der er en myte, der omgiver maleriet," sagde familiens praktiserende læge fra Californien, "at det skal være så afslappende."
"Personligt," fortsatte han, "Jeg bliver træt efter at have taget utallige beslutninger om komposition, balance, farve og mening."
"Jeg føler mig udmattet, men tilfreds ved afslutningen af processen!"
Dr. Browns interesse for maleri udviklede sig gennem hans kærlighed til kunstsamling. "Efter at have tilbragt så meget tid med kunstnere, [i] gallerier og museer, følte jeg mig bare tvunget til at begynde at male," sagde han.
”Nogle oliemalerier fremkalder stærke fornøjelser hos mig, både for at samle og male. Jeg er glad for at fortsætte med at køre bølgen! ”
'Skrivning tilbyder en bestemt type stressaflastning'
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz er børnelæge og hospice og palliativ medicin stipendiat på Rhode Island Hospital i Providence.
"Jeg har altid elsket at skrive, og det at være forfatter var faktisk mit første karrieremål," fortalte Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr. MacDonell-Yilmaz kom ind i poesi via en lokal poesi-skrivegruppe og fandt hurtigt ud af, at hun var hooked.
"Når jeg først havde følt det skynd af lettelse, der kommer fra ord, der ramler ud på siden," forklarede hun, "jeg vidste, at jeg ikke ville stoppe med at skrive."
”At skrive essays og poesi tilbyder en bestemt type stressaflastning, idet jeg ofte skriver om ting, jeg har stødt på eller kæmpet med på arbejdspladsen. Jeg ender med at få ikke kun fordelen ved at tage tid til kreativitet, men også chancen for at behandle meget udfordrende eller følelsesmæssige situationer relateret til mit arbejde. ”
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Find din egen afsætningsmulighed
At finde en kreativ aktivitet, som du nyder, kan have fordele ud over at give den tiltrængte stressaflastning; det kan også gøre dig til en bedre sundhedsperson. Det viser forskning fra psykologer ved San Francisco State University i Californien.
At blive kreativ - hvad enten det er via kunst, håndværk eller ved at komme ud i det fri - kan ikke kun hjælpe dig med at slappe af, men det kan også give en effektiv måde at håndtere stress og komme sig efter kravene i dit professionelle liv.
Starten på det nye år kan være et godt tidspunkt at genoplive gamle hobbyer eller starte noget nyt og unikt for dig.
