Så palmetto og testosteron fakta
Folk, der ønsker at øge deres testosteronniveauer, kan naturligvis overveje at bruge savpalme. Savpalme er et urtemedicin, der kommer fra frugten af Serenoa repenserer plante. Nogle undersøgelser tyder på, at savpalme kan hjælpe med at håndtere aspekter af mandlig reproduktiv sundhed, herunder prostata problemer.
Der er mange modstridende oplysninger tilgængelige om forbindelsen mellem savpalme og testosteron. Mange mennesker tror, at savpalme kan øge testosteronniveauerne, men andre er uenige.
Er der nogen sandhed i denne idé, og påvirker savpalme på mænds sundhed på andre måder?
Fakta og myter
Forskere har undersøgt forskellige roller, som så palmetto måske spille i mænds sundhed. Her ser vi på otte af fakta og myter omkring saw palmetto.
1. Fakta: Savpalme er knyttet til testosteronniveauer
Forskere har fundet ud af, at savpalme kan bremse 5-alfa-reduktase. Dette enzym omdanner testosteron til et potent androgenhormon kaldet dihydrotestosteron (DHT). Androgenhormoner regulerer udviklingen af mandlige egenskaber.
Produktionen af androgenhormoner forekommer i testiklerne, æggestokkene og binyrerne. Disse hormoner er også ansvarlige for udviklingen af primære kønsorganer i livmoderen og sekundære mandlige egenskaber i puberteten.
Ved at bremse 5-alfa-reduktase kunne savpalme reducere virkningerne af DHT, når mænd bliver ældre.
Mens tilhængere af savpalme hævder, at det hjælper med at regulere testosteronniveauer, er der kun få beviser, der bekræfter dette. Meget af forskningen i forbindelsen mellem savpalme- og testosteronniveauer er også meget forældet.
En gammel rapport om flere undersøgelser af savpalme i Journal of the International Society of Sports Nutrition fandt ud af, at mænd, der tog savpalme i en 2-ugers periode, havde højere niveauer af testosteron end dem i placebokontrolgruppen.
Der har dog ikke været tilstrækkelige undersøgelser siden for enten at imødegå eller bekræfte disse fund.
2. Fakta: Savpalme kan hjælpe med at reducere BPH-symptomer
Godartet prostatahyperplasi (BPH) er en ikke-kræftbetinget tilstand, der forårsager en forstørret prostata. Prostata er en lille kirtel, der sidder lige under blæren. Det er en del af det mandlige reproduktive system.
En forstørret prostata lægger pres på urinrøret, det lange rør inde i penis, der er ansvarligt for at dræne urin fra blæren. BPH kan være ubehageligt, da det gør det sværere at tisse, selv når behovet er presserende. Det kan også gøre det vanskeligt at tømme blæren helt og kan forårsage utætheder efter vandladning.
Flere små undersøgelser, der undersøgte så palmetto som en behandling af symptomerne på BPH, har vist beskedne resultater. Mindst en undersøgelse viser, at savpalme er gavnlig i kombination med andre naturlige terapier til behandling af disse symptomer.
En dobbeltblind, randomiseret undersøgelse i 2011 delte 369 mænd i to grupper. En gruppe tog op til tre gange den daglige standarddosis af savpalme, mens den anden gruppe tog placebo. Resultaterne viste, at savpalme ikke var mere effektiv end placebo til at reducere de nedre urinvejssymptomer på BPH.
Derudover viste en 2012 Cochrane-gennemgang af 32 randomiserede kontrollerede undersøgelser, at indtagelse af en dobbelt eller tredobbelt dosis af savpalme ikke førte til en forbedring i prostata størrelse eller urin symptomer hos mænd med BPH.
En randomiseret undersøgelse fra 2014 af 225 mænd undersøgte effektiviteten af at bruge en kombination af savpalme, lycopen, selen og tamsulosin til behandling af symptomer på BPH. Kombinationsterapien var mere effektiv end enkeltbehandlingerne og forårsagede ingen bivirkninger.
3. Fakta: Det kan forbedre sexlysten
Lavt testosteron reducerer sexlyst eller libido hos både mænd og kvinder. Nogle mennesker mener, at savpalme kan forbedre libido ved at reducere nedbrydning af testosteron, og der er nogle beviser, der understøtter dette.
En undersøgelse rapporteret i tidsskriftet Urologia Internationalis fandt ud af, at mænd, der brugte savpalme, oplevede forbedret seksuel funktion.
I undersøgelsen, der involverede 120 mænd med forstørrede prostatakirtler, overvågede forskere følgende over en 2-årig periode:
- urin flow
- blodprostata-specifikt antigen (PSA)
- prostata symptomer
- erektil funktion
- livskvalitet
De fandt ud af, at saw palmetto forbedrede prostata symptomer og seksuel funktion efter 2 år. Denne forbedring var betydelig, især i det første år.
4. Fakta: Savpalme kan hjælpe med at forhindre prostatakræft
Prostatakræft rammer 1 ud af 9 mænd i USA, ifølge American Cancer Society. American Cancer Society estimerer, at der vil være omkring 29.430 dødsfald som følge af prostatacancer i 2018.
Forskning har antydet, at DHT kan bidrage til udviklingen af prostatakræft. Derfor er det muligt, at savpalme kan hjælpe med at forhindre denne sygdom ved at bremse omdannelsen af DHT.
Receptpligtig medicin kan også bremse denne konvertering, men de har ofte alvorlige bivirkninger. Savpalme kan hæmme DHT uden alvorlige bivirkninger.
5. Myte: Savpalme forbedrer fertiliteten
Nogle par, der ikke er i stand til at blive gravide, har forsøgt at tage savpalme for at forbedre sandsynligheden for undfangelse.
Den almindelige tro er, at savpalme øger sædantal hos mænd og fremmer sundere æg hos kvinder.
Der er imidlertid ingen væsentlige beviser for, at savpalme kan forbedre fertiliteten.
6. Fakta: Savpalme kan reducere mandligt hårtab
Det er normalt, at hår falder ud og vokser tilbage. Dog kan høje niveauer af DHT reducere hårvækst. Som et resultat tror nogle mennesker, at savpalmeekstrakter og kosttilskud kan hjælpe med at forhindre hårtab.
Forskningen på savpalme og hårvækst er varieret og noget begrænset, men der er undersøgelser, der indikerer, at planteekstraktet kan vise noget løfte som en behandling.
En undersøgelse i musemodeller viste, at savpalme fremmer hårregenerering og reparerer hårtab ved at aktivere signalveje, der er ansvarlige for hårvækst.
En lille undersøgelse fra 2014 af 25 mænd viste positive resultater, når mænd brugte topisk savpalme og 10 procent trichogen som behandling. Undersøgelsen viste en stigning på 11,9 procent hårantal efter 4 måneder.
En anden lille undersøgelse af 50 mænd bekræftede effektiviteten af aktuel savpalme til behandling af skaldethed hos mænd. Hårtal steget i uge 12 og 24 sammenlignet med baseline.
7. Myte: Det gør intet for kvinder
Savpalmettoforskning fokuserer ofte på mænds helbred, så mange mennesker tror, at det ikke kan gavne kvinder.
Der er dog nogle beviser for, at savpalme kan hjælpe med at regulere specifikke kvindelige hormoner. Det kan have en østrogenlignende virkning og afbalancere virkningerne af testosteron hos kvinder.
Savpalme kan også bidrage til at reducere høje niveauer af androgener og prolactin hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Kvinder med PCOS har forhøjede niveauer af mandlige hormoner. Dette forårsager et specifikt sæt symptomer, herunder uregelmæssige og tunge menstruationsperioder, overskydende krops- og ansigtshår og acne.
Mange af undersøgelserne er på dyr, så de kan ikke bekræfte en sammenhæng mellem PCOS og savpalme hos mennesker. De er dog stadig nyttige, da de viser, at savpalme kan blokere prolactinreceptorer på ovarieceller, der overudtrykker dem. Reguleringen af disse receptorer kan reducere symptomerne på PCOS.
8. Myte: Savpalme har ingen bivirkninger, fordi det er en plante
Mange mennesker tror, at fordi savpalme er en plante, vil den ikke forårsage bivirkninger. Savpalme kan forårsage bivirkninger, herunder:
- en hovedpine
- mavesmerter
- dårlig ånde
- kvalme
- opkast
- halsbrand
- forstoppelse
- diarré
Savpalme kan også forårsage bivirkninger hos mennesker, der tager antikoagulantia, p-piller og jerntilskud.
Meget af informationen om savpalme-sikkerhed kommer fra undersøgelser af mænd. Forskere ved lidt om bivirkningerne af saw palmetto hos kvinder og børn.
Tag væk
De fleste undersøgelser tyder på, at savpalme kan være gavnligt for prostata sundhed, især hos mænd med BPH. Der er begrænset forskning, der bekræfter en positiv effekt på testosteronniveauet.
Som med ethvert supplement er det en god ide at diskutere brugen af savpalme med en læge først. Selv om det er sikkert for de fleste sunde voksne, har nogle mennesker rapporteret om bivirkninger. Savpalme kan også interferere med anden medicin.
FDA overvåger ikke kvaliteten og renheden af urter, så det er muligt for markedsførte urter at indeholde giftige metaller og andre forurenende stoffer.
