Hvordan slipper du af kløende øjne?
Folk bevæger sig generelt mindre og slapper mere af, når de ligger i sengen om natten, end de gør, når de er op og om dagen.
Den ekstra stilhed kan gøre en person mere opmærksom på sin krop, end de er i løbet af en aktiv dag.
Med denne øgede bevidsthed kan folk begynde at bemærke, at deres øjne klør.
Årsager
Mange underliggende problemer og tilstande kan medføre kløende øjne om natten.
Disse underliggende årsager inkluderer:
- Øjne: Forårsaget af at stirre på en computerskærm for langt eller køre lange afstande.
- Allergier: Kontakt med et fremmed stof, der forårsager kløe, røde øjne, såsom makeup, pollen og skæl.
- Tørre øjne: En tilstand, hvor øjet ikke får tilstrækkelig smøring hele dagen.
- Atopisk dermatitis: En type eksem, der forårsager rød, kløende hud såvel som tørre øjne.
- Konjunktivitis: En meget smitsom infektion, ofte omtalt som lyserødt øje, der forårsager røde, kløende og brændende øjne.
- Blefaritis: Betændelse i øjenlåget forårsaget af follikelblokering.
- Dysfunktion i meibomian kirtel: Når meibomian kirtler er blokeret og ikke producerer nok væske til at smøre øjnene.
- Nogle medikamenter: Almindelige syndere, der kan forårsage tørre øjne, inkluderer antihistaminer og medicin til blodtryk.
Diagnose
Mennesker med vedvarende kløende øjne om natten bør se en læge for at diagnosticere årsagen.
En læge vil sandsynligvis starte med at gennemgå personens sygehistorie og symptomer. Lægen vil derefter sandsynligvis foretage en fysisk undersøgelse, som inkluderer kontrol af personens øjne og øjenlåg. Hvis der er nogen udledning på personens øjenlåg, kan lægen tage en prøve af udledning med en vatpind og sende den til et laboratorium til test.
Hvis en læge har mistanke om, at en allergi forårsager kløende øjne, kan de lave en plasterprøve. De kan også anbefale et opfølgende besøg hos en øjenlæge.
Hjemmemedicin
Nogle hjemmemedicin kan hjælpe med at behandle og forhindre kløende øjne om natten, herunder:
- anvende varme og kølige kompresser
- holde øjenområdet rent
- ved hjælp af en luftfugter
- undgå allergener
- ved hjælp af øjendråber
- efter 20-20-20 reglen
Reglen 20-20-20
At bruge for længe på en computer eller udføre andre aktiviteter, der kan medføre øjenbelastning, kan gøre en persons øjne kløende om natten. Mennesker med kløende øjne kan prøve at følge 20-20-20 reglen for at mindske øjnene.
For hvert 20. minuts computerarbejde skal folk se væk fra skærmen og se på en genstand 20 meter væk i 20 sekunder, hvilket gør det muligt for øjnene at slappe af.
Varme og kølige kompresser
Folk kan prøve at anvende en komprimering for øjeblikkelig lindring af kløende øjne. Varme komprimeringer over øjnene kan hjælpe med at lindre kløe på grund af allergi. Hvis kløende øjne føles varme og hævede, kan en kold komprimering på øjnene hjælpe med at lette kløen.
Hold øjenområdet rent
Snavs, kemikalier og makeup kan alle forårsage kløende øjne.
At holde øjnene rene om natten kan hjælpe med at lindre kløen. For det første kan en person være nødt til at skylle irriterende fra øjet med koldt vand for at rense øjenområdet.
Nogle gange kan det være nok at skylle øjnene forsigtigt med varmt vand på en vaskeklud.
Folk, der bærer makeup, bør overveje at fjerne al deres makeup, inden de rengør øjet.
Brug en luftfugter
Tør luft kan få øjnene til at klø, fordi det kan få øjnene til at tørre ud. Mennesker med kløende øjne vil måske bruge en luftfugter i deres soveværelse, især om vinteren eller i tørre klimaer.
Afbryd brugen af kontaktlinser
Brug af kontaktlinser kan få kløe i øjnene, selv om natten. Nogle mennesker kan bære deres kontaktlinser natten over, hvilket kan føre til yderligere kløe.
Kontaktlinsebrugere, der får kløende øjne om natten, kan overveje at tage deres kontaktlinser ud for at give deres øjne en pause, indtil kløen stopper.
Det kan også hjælpe at ændre typen af kontaktlinser, som en person bærer. En engangskontaktlinse kan hjælpe med at forhindre fremtidig øjenirritation, der kan føre til kløende øjne om natten.
Undgå allergener
Personer med allergi bør tage skridt til at forsøge at undgå allergener, der får deres øjne til at klø om natten.
At sove med lukkede vinduer kan for eksempel hjælpe med at reducere eksponeringen for pollen og andre udendørs allergener, der kan få øjnene til at klø.
At holde kæledyr ude af soveværelset kan hjælpe med at reducere mængden af skæl, som folk kommer i kontakt med om natten. Støvning regelmæssigt og udskiftning af ark kan også hjælpe med at begrænse støvmider.
Medicinske behandlinger
Nogle gange letter OTC-behandlinger ikke kløe.
Nogle mennesker kan have behov for medicinske behandlinger, herunder følgende:
- orale og topiske antibiotika til bakterielle infektioner, såsom bakteriel konjunktivitis
- kunstige tårer for at smøre øjnene
- antihistaminer for at hjælpe med at kontrollere allergiske reaktioner, der fører til kløende øjne
- steroid øjendråber til blefaritis og allergier
- medicin, der påvirker immunsystemet mod blefaritis
- mastcellestabilisatorer til allergi
- allergisk skud for mennesker med mere alvorlige allergier
Undgå udløsere
Forebyggelse af kløende øjne om natten starter ofte med at finde ud af, hvad der kan udløse dem. Nogle mennesker kan synes, at det kan være nyttigt at føre en journal over potentielle udløsere til at finde ud af, hvad de skal undgå.
Undgå udløsere kan hjælpe med at forhindre eller i det mindste reducere antallet af tilfælde, hvor øjnene bliver kløende.
Folk kan tage nogle skridt i løbet af dagen for at forhindre øjnene, der kan forårsage kløende øjne.
Nogle trin inkluderer:
- tager pauser, når du kører lange afstande
- iført polariserede solbriller, når du er udenfor eller under kørsel
- læsning i veloplyste områder
- tager pauser, når du arbejder ved en computer eller stirrer på andre skærme i lange perioder
- ved hjælp af kunstige tårer hele dagen
- iført kontakter eller briller
- placering af computerskærme lidt lavere end øjenhøjde og omkring en fod fra ansigtet
Folk kan prøve følgende, hvis allergi er årsagen:
- reducere skimmelsvamp i hjemmet ved rengøring og brug af en affugter
- holde vinduer lukket om natten og om dagen
- fjern øjenmakeup grundigt inden du går i seng
- rengøring af kæledyrshår regelmæssigt
- ved hjælp af strøelse, der blokerer støvmider
- undgå at røre ved øjnene, før du vasker hænder, især efter at være i kontakt med en udløser, såsom kæledyrshår
En person kan undgå nogle sygdomme, såsom lyserødt øje, ved at undgå fysisk kontakt med en person, der har tilstanden. Det er også en god ide ikke at dele produkter, der kommer i kontakt med andre menneskers øjne.
Hvad er udsigterne?
De fleste tilfælde af kløende øjne om natten er ikke alvorlige og er lette at behandle. Folk, der oplever øjenbelastning og allergiske reaktioner, kan ofte forhindre dem i at forekomme ved at undgå aktiviteter eller stoffer, der udløser kløende øjne.
Når blefaritis forårsager kløende øjne, fokuserer behandlingen på at håndtere symptomerne. Ofte forsvinder blefaritis ikke helt, men korrekt behandling og god hygiejne kan holde symptomerne på et minimum.
