Hvad du har brug for at vide om søvnapnø

Når en person har søvnapnø, stopper vejrtrækningen gentagne gange og starter under søvn. Symptomer inkluderer søvnighed i dagtimerne, høj snorken og rastløs søvn.

De fleste mennesker med søvnapnø har obstruktiv søvnapnø (OSA). Dette sker, når der er en fysisk blokering i den øvre luftvej. En anden type, central søvnapnø (CSA) skyldes et signalproblem i nervesystemet.

Når luftvejen lukkes, eller signalet holdes oppe, holder personen op med at trække vejret. Dette vil ske midlertidigt, men gentagne gange under søvn. Når de trækker vejret igen, kan de snuse, trække vejret dybt eller vågne helt med en fornemmelse af gisp, kvælning eller kvælning.

Ubehandlet søvnapnø kan føre til komplikationer såsom hjertesygdomme og depression. Det kan også lade en person føle sig døsig, hvilket øger risikoen for ulykker under kørsel eller arbejde.

Her kan du lære mere om symptomer, årsager, hvornår du skal se en læge og behandlingsmuligheder.

Symptomer

Billedkredit: JGI / Tom Grill / Getty Images

En person med søvnapnø kan være uvidende om deres symptomer, men en anden person kan bemærke, at mens han sover personen:

• holder op med at trække vejret et stykke tid efterfulgt af en støjende ånde
• gisp efter luft
• snorker højt

Den enkelte bemærker muligvis, at de oplever:

• træthed
• rastløs søvn eller søvnløshed
• koncentrationsbesvær
• vågner flere gange om natten for at tisse
• vækning med tør mund eller ondt i halsen
• hovedpine
• irritabilitet
• halsbrand
• nedsat libido og erektil dysfunktion

Klik her for at få flere detaljer om symptomer, komplikationer og test for søvnapnø.

Behandling

Behandlingen sigter mod at normalisere vejrtrækningen under søvn og løse eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer. Indstillingerne afhænger af årsagen og sværhedsgraden af ​​symptomer.

Livsstilsændringer

Livsstilsændringer er vigtige for normalisering af vejrtrækningen og er kritiske første trin i behandlingen.

De omfatter:

• efter en hjerte-sund diæt
• udvikle sunde sovevaner
• begrænsning af alkoholforbrug
• holder op med at ryge
• styring af vægt
• sover på siden

Kan hjemmemedicin hjælpe med søvnapnø? Find ud af her.

Andre muligheder

Andre behandlingsmuligheder inkluderer:

Kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) terapi

Dette er den vigtigste behandling for søvnapnø. Det holder luftvejen åben ved forsigtigt at give en konstant strøm af positivt trykluft gennem en maske.

Nogle mennesker har problemer med at bruge CPAP og stopper behandlingen, inden de opnår en varig fordel. Imidlertid kan mange foranstaltninger hjælpe med at gøre udstyret mere behageligt og justeringsperioden glat.

En person kan justere masken og dens indstillinger. Tilføjelse af fugt til luften, når den strømmer gennem masken, kan lindre næsesymptomer.

Kirurgi

Forskellige kirurgiske procedurer kan udvide luftvejene hos mennesker med OSA. Kirurgi kan stive eller krympe hindrende væv eller fjerne overskydende væv eller forstørrede mandler.

Afhængigt af operationens omfang kan personen gennemgå proceduren på et lægekontor eller et hospital.

Mandibular repositioning device (MRD)

Dette er et specialfremstillet oralt apparat, der er egnet til personer med mild eller moderat OSA.

Mundstykket holder kæben i en fremadgående position under søvn for at udvide rummet bag tungen. Dette hjælper med at holde den øvre luftvej åben og forhindrer apnø og snorken.

Bivirkninger af en MRD kan omfatte kæbe- eller tandsmerter og potentiel forværring af temporomandibulær ledsygdom.

Medicin

Nogle lægemidler kan hjælpe med CSA, men bør kun bruges efter konsultation med en søvnspecialist. Eksempler inkluderer:

• acetazolamid
• zolpidem
• triazolam

Disse kan dog have alvorlige bivirkninger og passer muligvis ikke til alle.

Hvis du er nysgerrig efter at lære mere evidensbaseret information om den fascinerende søvnverden, skal du besøge vores dedikerede knudepunkt.

Årsager

Forskellige faktorer kan bidrage til blokering eller sammenbrud af luftvejene. De inkluderer følgende:

• slappe muskler og andet væv i mund og hals
• næsestop
• fortykkede væv og yderligere fedtforretninger omkring luftvejene
• et underliggende neurologisk problem

Disse kan skyldes:

• genetiske faktorer
• forkølelse og allergi
• fedme
• problemer med skjoldbruskkirtlen
• hjerte- eller nyresvigt
• store eller hævede mandler

Spædbørn født for tidligt kan have søvnapnø, men dette løser normalt med alderen.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for søvnapnø inkluderer:

• ældre alder
• fedme
• bihulebetændelse
• allergier
• alkoholforbrug
• rygning
• graviditet
• næsestop
• skjoldbruskkirtlen og hormonelle problemer
• diabetes
• en stor halsomkreds
• overgangsalderen
• store mandler eller adenoider
• Downs syndrom
• familiehistorie af søvnapnø
• forsænket hage eller stor overbid

I USA er sorte mennesker, latinamerikanere og indianere mere tilbøjelige til at få søvnapnø end hvide mennesker.

En undersøgelse fra 2020 antyder, at betændelse kan spille en rolle i søvnapnø.

Eksperter har knyttet CSA til følgende:

• sygdomme, der påvirker centralnervesystemet, såsom encephalitis
• neurologiske lidelser og nyresygdomme
• hjertefejl
• slag
• akklimatisere sig til stor højde
• brug af opioider og andre depressive stoffer
• nylig opstigning til stor højde
• brugen af ​​smertestillende medicin

Komplikationer

Søvnapnø kan øge risikoen for følgende:

• astmasymptomer
• atrieflimren
• Kræft
• kronisk nyresygdom
• evne til at fokusere, hukommelsesproblemer og andre kognitive funktioner
• demens
• hjerte-kar-problemer på grund af nedsat iltforsyning
• graviditetskomplikationer
• øjenlidelser, såsom glaukom
• metabolisk syndrom, herunder type 2-diabetes og hypertension
• slag

Hvornår skal jeg se en læge

Der er sammenhænge mellem søvnapnø og forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom koncentrationsbesvær, depression, hjerteanfald og slagtilfælde. Det kan også øge risikoen for forhøjet blodtryk.

Forbindelsen mellem forholdene er ikke altid klar, men en person med søvnapnø bør søge lægehjælp, da det kan indikere et underliggende problem.

Enkeltpersonen ved muligvis ikke, at de har søvnapnø, men en sovende partner eller et andet husstandsmedlem kan bemærke det og kan fortælle dem det.

Diagnose

Enhver, der føler sig vedvarende træt eller groggy i løbet af dagen, bør konsultere en læge for at finde ud af hvorfor og tage skridt til at løse problemet.

Lægeudbyderen kan starte med at stille et antal spørgsmål, såsom:

• Hvad er din typiske søvnplan på hverdage og weekender?
• Hvor lang tid tager det dig at falde i søvn?
• Tager du medicin for at hjælpe dig med at sove?
• Hvor meget søvn tror du, du får hver nat?
• Har nogen fortalt dig, at du snorker?
• Vågner du op med en følelse af panik eller rystende vågen?
• Hvordan har du det, når du vågner op?
• Sovner du, mens du ser fjernsyn eller læser?
• Har nogen i din nærmeste familie en diagnosticeret søvnforstyrrelse?
• Hvordan er dit søvnmiljø?

Søvnstudier

Dernæst kan lægen anbefale en søvnundersøgelse. Personen kan sove natten over på et søvnlaboratorium, mens specielt udstyr registrerer hjernebølger, øjen- og benbevægelser, iltniveauer, luftstrøm og hjerterytme. En søvnspecialist fortolker derefter resultaterne.

Nogle mennesker kan tage testen derhjemme. Men hvis en læge har mistanke om, at en person kan have en underliggende sundhedstilstand, vil de anbefale en søvnundersøgelse i laboratoriet.

Tag væk

Søvnapnø er et almindeligt problem, der får folk til at trække vejret til pause under søvn. Det kan føre til træthed og fokusproblemer, og det kan være et tegn på en underliggende tilstand.

Ofte ved en person ikke, at de har søvnapnø, men en, der bor hos dem, vil bemærke det.

Enhver, der oplever søvnighed i dagtimerne, bør se en læge, der kan hjælpe dem med at finde ud af årsagen og de skridt, der skal tages for at løse det.