Hvad er en kardiovaskulær lommeregner?
En kardiovaskulær lommeregner ser ud til at vurdere en persons chancer for at opleve en hjertehændelse inden for de næste 10 år.
Regnemaskinen måler og analyserer kardiovaskulær sundhed for at forudsige risikoen for at udvikle aterosklerotisk kardiovaskulær sygdom (ASCVD).
En person kan derefter bruge disse oplysninger til vejledning om fremtidige potentielle problemer og hvordan man forhindrer dem.
Der findes forskellige metoder, men brug så vidt muligt en lommeregner, som en læge anbefaler, og som myndighederne om hjertesundhed har godkendt for videnskabelig nøjagtighed.
I denne artikel undersøger vi de faktorer, som en kardiovaskulær lommeregner bruger, og hvorfor. Vi ser også på de livsstilsforanstaltninger, en person kan tage, og den medicinske supportpersonale kan tilbyde for at hjælpe med at reducere risikoen.
Hvad er en kardiologisk lommeregner?
Vurdering af kardiovaskulær risiko indebærer at tage et antal målinger og beregne den procentvise risiko for hjerteproblemer.
En kardiovaskulær lommeregner tager data for en persons forudsigelser af sygdom, såsom blodtryk, og sammenligner resultaterne med statistikker på befolkningsniveau.
Baseret på disse oplysninger forsøger lommeregneren at forudsige deres chancer for ASCVD, og personen vil finde ud af deres procentvise risiko for at have hjerte- og blodkarproblemer.
Disse oplysninger kan hjælpe den enkelte med at træffe foranstaltninger for at forhindre hjerte-kar-sundhedsproblemer, hvis det er nødvendigt.
Hvis risikoen er meget lav, er det ikke nødvendigt med yderligere screening eller behandling. Hvis regnemaskinen viser en høj risiko, vil en sundhedsperson diskutere livsstilsjusteringer og andre foranstaltninger, der kan forhindre en uønsket hændelse.
Mennesker, der gennemgår en kardiovaskulær tilstand, bruger sandsynligvis ikke en lommeregner, da de allerede styrer deres risici gennem behandling.
Målbare faktorer
Alle kardiologiske lommeregnere bruger biologiske faktorer, der påvirker den enkeltes risiko for at udvikle problemer i arterierne.
Tre nøglefaktorer er uden for den enkeltes kontrol, når de vurderer for hjerterisiko: Alder, etnicitet og køn. Andre faktorer kan ændres.
For at få det endelige resultat skal en kardiovaskulær lommeregner overveje følgende data:
- livsstilsegenskaber, såsom rygevaner, alkoholforbrug og diæt
- målinger fra lægekontoret, herunder body mass index (BMI) og blodtryk
- laboratorietestresultater, for eksempel kolesterolniveauer
Det vil også tage andre faktorer i betragtning, såsom diabetesstatus eller enhver aktuel behandling for højt blodtryk. Lommeregneren kan også medregne træningsniveauer.
Håndtering af disse modificerbare risikofaktorer kan hjælpe med at forhindre deres udvikling i en farlig sygdom. Som et resultat kan en person være i stand til at undgå nogle af årsagerne til åreforkalkning og hjertesygdomme.
Aterosklerose refererer til indsnævring af arterier på grund af dannelsen af plak i koronararterierne, der forsyner hjertet.
Forebyggelse af hjertesygdomme kan også reducere risikoen for andre sundhedsmæssige problemer. For eksempel kan aterosklerose afbryde blodtilførslen til hjernen og udløse et slagtilfælde.
Læger anbefaler regelmæssigheden af vurderingen baseret på patientens alder. Ældre voksne kan kræve vurdering så ofte som hvert 4. år.
Retningslinjerne for risikovurdering er velegnede til personer i alderen 20 til 79 år, der endnu ikke har nogen ydre tegn på hjerte-kar-sygdomme
American College of Cardiology (ACC) og American Heart Association (AHA) producerede et eksempel på en kardiologisk lommeregner. Du kan få adgang til det her.
Bedste regnemaskiner
Alle hjerte-risiko-regnemaskiner udfører et lignende job, men forskellige muligheder er tilgængelige.
En person skal vælge en lommeregner, der er relevant for befolkningen generelt og individets helbredstilstand.
I USA kan læger for eksempel basere hjerteforudsigelsesscore og forebyggelsesanbefalinger på vejledning fra eksperter på tværs af ACC, AHA og American Stroke Association (ASA).
En anden lommeregner leveres af U.S.National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Det kræver samme input, men etnicitet og genetisk status er ikke så fremtrædende. Det er derfor muligvis ikke følsomt over for mennesker med alle etniske baggrunde.
JBS3-regnemaskinen, som folk ofte bruger i Det Forenede Kongerige, påvirker også en persons socioøkonomiske status baseret på deres bolig. Forskning viser, at dette også kan påvirke kardiovaskulær risiko.
Opfølgning
Efter en hjerterisikovurdering vil den resulterende score antyde den procentvise risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde inden for en persons levetid og inden for de næste 10 år.
Resultaterne indikerer også, om livsstilsjusteringer eller andre forebyggende skridt er nødvendige for at reducere kardiovaskulær risiko.
En sundhedsperson vil forklare resultaterne for patienten og komme med anbefalinger.
En læge kan anbefale, at personer med lav risiko for hjerte-kar-sygdomme fortsætter med deres nuværende livsstil eller øger træningsniveauerne lidt.
Hvis lommeregneren viser en vis risiko, kan sundhedsarbejderen diskutere behandlingsforanstaltninger, som folk kan gennemføre i deres eget liv, såsom at tackle kolesterolniveauer i kosten, lave en træningsplan og holde op med at ryge.
Alternativt kan lægen anbefale at følge op på tests, specialistrådgivning og passende medicinske indgreb.
Stop med at ryge
Undgå eller holde op med at ryge er en nøgle livsstilsforanstaltning til reduktion af hjerterisikoen.
Forskere, der offentliggjorde resultater af en metaanalyse, der dækkede 141 kohortestudier i BMJ i januar 2018 konkluderede følgende:
Rygning kun omkring en cigaret om dagen medfører en risiko for at udvikle koronar hjertesygdom og slagtilfælde, der er meget større end forventet: omkring halvdelen af det for folk, der ryger 20 om dagen. Der findes ikke noget sikkert rygningsniveau for hjerte-kar-sygdomme. Rygere bør sigte mod at holde op i stedet for at skære ned for at reducere risikoen for disse to almindelige større lidelser betydeligt.
Med andre ord, når man overvejer at ryge og hjertesundhed, er selv en cigaret om dagen for meget.
Håndtering af kolesterol
Kolesterolniveauer i blodet er en vigtig faktor for øget hjerte risiko.
En blodprøve kan måle lavdensitetslipoprotein (LDL) eller “dårligt” kolesterol, højdensitetslipoprotein (HDL) eller “godt” kolesterol og total kolesterol.
Forbrug mere godt kolesterol end dårligt, og hold det samlede kolesterolindtag på et minimum.
Kost og motion kan hjælpe med at behandle eller forhindre højt kolesteroltal.
I kosten kan begrænsning af forbruget af fedt og især mættet fedt hjælpe en person med at styre kolesterolniveauer.
Hold indtagelsen af mættede fedtstoffer til et minimum. Dette er de fedtstoffer, der forekommer i følgende typer mad:
- nogle kød
- mejeriprodukter
- chokolade
- Bagværk
- dybstegte fødevarer
- Forarbejdede fødevarer
Det er også vigtigt for hjertesundheden at undgå transfedt i nogle stegte og forarbejdede fødevarer.
Medicinske fagfolk kan tilbyde folk, der allerede har hjerte-kar-sygdomme, eller som har en højere risiko på grund af andre tilstande, såsom diabetes, en kolesterolreducerende lægemiddelbehandling, såsom statiner.
Folk, der ikke har været i stand til at reducere deres kolesteroltal gennem livsstilsforanstaltninger alene, kan også bruge statiner til at gøre det.
Klik her for at læse om sporing af kolesterolniveauer.
Håndtering af blodtryk
Blodtrykket er højt, hvis det når 130/80 mm Hg eller derover i henhold til AHA's retningslinjer for 2017.
Tips til kontrol af højt blodtryk inkluderer:
- træner
- kontrol af kropsvægt
- håndtering af stress
- diætforanstaltninger, såsom at reducere indtagelsen af natrium
- begrænsende alkohol
Medicin kan være nødvendigt for at hjælpe nogle mennesker med at kontrollere højt blodtryk.
Kontrol af kropsvægt
Overvægt og fedme øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og andre aspekter af metabolisk syndrom.
Forskellige metoder er tilgængelige til måling af en sund vægt.
BMI tilbyder en nyttig retningslinje, men fedtfordeling kan være en bedre indikator for kardiovaskulær risiko.
Folk, der bærer overvægt omkring maven eller taljen, kan have en højere risiko for hjertesygdomme end dem, hvis vægt sidder omkring deres hofter.
BMI-regnemaskine
Brug denne lommeregner til at beregne dit BMI.
Nogle anbefalinger fra AHA til at tabe sig inkluderer:
- få mindst 2 timer og 30 minutters moderat træning hver uge
- lære at spise sundt, når man spiser ude
- blive fortrolig med ernæringsetiketter og hvad de betyder
DASH-dietten, der indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, kan hjælpe dig med at kontrollere dit blodtryk, kolesterolniveau og med justerede kalorimål din vægt.
