Hvordan fungerer grøn kaffebønneekstrakt?
Denne artikel giver en gennemgang af grøn ekstrakt af kaffebønner, et populært vægttab og et sundhedstilskud. Det ser på de sundhedsmæssige fordele, forskning, risici og dosering.
Hvad man skal vide om veganske kostvaner
En vegansk diæt udelukker animalske produkter, herunder kød, æg og mejeriprodukter. Lær mere om de sundhedsmæssige fordele ved en vegansk diæt og ernæringsmæssige overvejelser her.
Alt hvad du behøver at vide om syltede juice
Pickle juice kan have sundhedsmæssige fordele, men det er højt i salt og surhed. Her lærer du om risiciene og mulige fordele ved at drikke syltede agurker.
Alt hvad du behøver at vide om avocado
Avocado er blandt de mest sunde frugter med fordele for hjerte-, tarm- og sygdomsforebyggelse. Denne artikel ser på fordelene og ernæringen ved avocadoer.
Fordelene og risiciene ved acesulfamkalium
Acesulfamkalium er et kunstigt sødemiddel. Denne artikel ser på fordelene, potentielle risici, kilder og forskningen bag dens sundhedseffekter.
Rå mad diæt: Skal jeg prøve det?
Rå mad diæt udelukker kogte fødevarer med fokus på uforarbejdede, hele plantebaserede fødevarer. Ubehandlede fødevarer udgør omkring 75% af kosten. Lær mere her.
Dukan diæt: Skal jeg prøve det?
Dukan-dietten er en diæt med højt proteinindhold, lavt kulhydratindhold, der giver en liste over 100 fødevarer. Det kan føre til vægttab, men der er sundhedsmæssige risici. Lær mere her.
Hvad man skal vide om folinsyre
Folinsyre er den syntetiske form af folat, et vigtigt B-vitamin. Lær om dets funktioner, anbefalede indtag og bivirkninger her.
Hvor sund er hørfrø?
Hørfrø giver nogle vigtige næringsstoffer. Folk kan føje det til deres diæt af sundhedsmæssige årsager, og det spiller en rolle i ayurvedisk medicin. Lær om de mulige fordele ved hørfrø her.
Atkins diæt: Hvad er det, og skal jeg prøve det?
På Atkins diæt spiser en person alt det fedt og protein, de ønsker, men undgår kulhydrater. Målet er at tabe sig og forbedre helbredet.
Hvad er fordelene ved maca root?
Macarød kommer fra Peru og er en almindelig madlavningsingrediens i denne region. Maca-rod kan have en række sundhedsmæssige fordele, især for udholdenhed og seksuel sundhed. I denne artikel ser vi på beviserne bag disse påstande samt om der er nogen risiko ved at tage det.
Zone dietten: Alt hvad du behøver at vide
Hvad er Zone-dietten, og hvordan påvirker den betændelse? Vi forklarer, hvad denne diæt indebærer, hvordan den fungerer, og om den kan reducere betændelse.
Hvad er de mest sunde fødevarer?
Denne artikel identificerer de 15 mest sunde fødevarer baseret på nyere forskning. Listen indeholder nødder, bær, fisk og æg, som alle en person let kan føje til deres kost.
Opskrifter til en kolesterolfri diæt
Hvad er de almindelige temaer for kolesterolskærende diæter? I denne artikel lærer du om den veganske diæt, Middelhavsdiet og TLC-dietten.
Hvilke fødevarer indeholder meget protein?
At spise en diæt med højt proteinindhold kan hjælpe folk med at tabe fedt og opbygge muskler. Ved at reducere indtagelsen af andre typer fødevarer, såsom kulhydrater og fedt, er det muligt at opleve en række sundhedsmæssige fordele, der kan omfatte at føle sig fyldigere efter at have spist. Mange proteinkilder giver også yderligere næringsstoffer.
Skal jeg kun spise et måltid om dagen?
Nogle mennesker spiser kun et måltid om dagen for at tabe sig. Også kendt som intermitterende faste, giver denne plan en person mulighed for at spise det måltid, de kan lide, før de faste i 23 timer. Lær mere her.
Hvad er de bedste kilder til omega-3?
Omega-3 fedtsyrer er essentielle næringsstoffer. Fedtet fisk, frø og nødder er blandt de bedste kilder. I denne artikel ser vi på 15 omega-3-rige fødevarer.
Hvad er gennemsnitsvægten for kvinder?
Find ud af, hvad de gennemsnitlige vægte og fedme er for kvinder over hele verden. Vi ser også på, hvordan vægten kan måles og kontrolleres.
Femten sunde fødevarer med højt kulhydratindhold
Kulhydrater giver essentielt brændstof til kroppen og er nødvendige for at den kan fungere effektivt. Mange fødevarer med højt kulhydratindhold tilbyder sundhedsmæssige fordele, såsom at levere fiber, protein og vigtige vitaminer. I denne artikel opregner vi de bedste fødevarer med højt kulhydratindhold, der skal inkluderes i en sund kost, og forklarer, hvilke af disse fødevarer der skal undgås.
Hvad man skal vide om rosenkål
Spirer er lavt i kalorier og rig på protein. Forskning tyder på, at de kan hjælpe med at mindske risikoen for hjertesygdomme og diabetes. Læs videre for at lære mere.
